Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A glutén-intolerancia információs portálja.

Gyors gluténmentes amerikai palacsinta recept

Gluténmentes amerikai palacsinta receptünkben nem használtunk fel tejterméket. Tej- és egyben gluténmentes receptünket így tejfehérje allergiások és laktózérzékenyek is beépíthetik gluténmentes diétájukba.

gluténmentes amerikai palacsinta recept | Schär Farina lisztkeverékHozzávalók: 11 db.

* 1 adag édesítőszer 4 adag cukor édesítő erejének felel meg.

Elkészítés:

  • Az alapanyagokat turmixba tesszük, és jól összekeverjük vele.
  • A palacsintasütőt vékonyan kiolajozzuk, majd a közepére teszünk egy merőkanál (kis méretű merőkanál !) palacsintamasszát, majd megsütjük mind két oldalát.
  • Tálalhatjuk pudinggal, lekvárral, stb.
    házi barackszósz

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 30 perc

Tápanyagtartalom az egészben (11 darab) 1 db. palacsintában
Energia 1183 kcal / 4945 kJ 107 kcal / 449 kJ
Fehérje 13,7 g 1,2 g
Zsír 38,5 g 3,5 g
  amelyből telített zsírsavak 6,8 g 0,6 g
Szénhidrát 187,5 g 17,0 g
  amelyből cukrok 6,6 g 0,6 g
Rost 9,1 g 0,8 g

A gluténmentes amerikai palacsinta recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Kategória: , ,