Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A glutén-intolerancia információs portálja.

Gyors nyár végi vitaminturmix sárgadinnyével

Nincs időnk tízóraizni? Nem kívánjuk nyersen a gyümölcsöt? Készítsünk turmixot!

vitaminturmix chia maggal - gluténmentes receptHozzávalók 2 főre:

Elkészítés:

  • A sárgadinnyét pucoljuk meg, vágjuk apró kockákra, majd ugyanígy járjunk el a barackkal is.
  • Tegyük turmixgépbe, majd pürésítsük le és adjuk hozzá a tejet is. Végül keverjünk hozzá 1-1 evőkanál chia magot.
  • Hűtőbe téve 1 napon belül fogyasszuk el!

Jó étvágyat kívánunk hozzá!

Elkészítési idő: 5 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom egy adagban:

Energia 191,1 kcal/783,5 kJ
Fehérje 9 g
Zsír 6 g
Szénhidrát 24 g
Élelmi rost 5,2 g

A vitaminturmix receptet és a fotót Dékei Zóra, dietetikus készítette és a www.glutenerzekeny.hu oldal tulajdonosa jelenítette meg.
A recept szabadon felhasználható, de tovább adás, máshol történő megjelenítés esetén, az előző mondatot kötelező feltüntetni, a felsoroltak tulajdonjogát tiszteletben tartva.

Kategória: , ,

Ad