Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A glutén-intolerancia információs portálja.

Szilvás kevert gluténmentes sütemény – gyorsan, egyszerűen

Nagyon hamar és csekély konyhai tapasztalattal is elkészíthető az alábbi szilvás gluténmentes sütemény recept.

szilvás gluténmentes sütemény receptHozzávalók: 6 nagyobb vagy 12 kisebb szelethez (18×18 cm-es formához)

* 1 adag édesítőszer 4 adag cukor édesítő erejének felel meg.

Elkészítés:

  • Az összes alapanyagot jó alaposan összekeverjük, majd egy szilikon formába tesszük, a tetejére szilva szeleteket teszünk.
  • 180 °C fokon kb. 20 perc alatt megsütjük.

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 35 perc

Receptünk tejmentes így tejfehérje allergiások és laktózérzékenyek is fogyaszthatják

Tápanyagtartalom egész adagban 1 szeletben

6 szelet készítésekor

1 szeletben

12 szelet készítésekor

Energia 917,5 kcal / 3826,0 kJ 153,1 kcal / 650,1 kJ 76,1 kcal / 317,3 kJ
Fehérje 32,3 g 5,3 g 2,7 g
Zsír 20,8 g 3,5 g 1,7 g
  amelyből telített zsírsavak 5,7 g 1,0 g 0,5 g
Szénhidrát 144,3 g 24,1 g 12,0 g
  amelyből cukrok 26,8 g 4,5 g 2,2 g
Rost 29,1 g 4,9 g 2,4 g

A gluténmentes sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Kategória: , , , ,