Sajtos gluténmentes palacsinta – Vica receptje
Vica legújabb gluténmentes palacsinta kreációja:
Halihó!
Ki mondta, hogy palacsintát csak édesen lehet enni? Íme egy finom sajtos gluténmentes palacsinta recept.
- 4 tojás
 - 2 dl * tej
 - 150 g Kenyérvarázs rizsliszt
 - 150 g Kenyérvarázs kukoricaliszt
 - 0,5 dl olíva olaj
 - 50 g reszelt * sajt
 - 1 teáskanál gluténmentes sütőpor
 - só
 - bors
 - bazsalikom
 
* Laktózérzékenyek használhatnak laktózmentes tejtermék változatokat!
Elkészítés:
A tojásokat keverjük el a tejjel, a liszttel, a sütőporral és az olíva olajjal. Ehhez adjuk hozzá az ízlésünknek megfelelő sót, borsot és bazsalikomot. Ha a tésztánk megkívánja, öntsünk hozzá egy kevés vizet is. A reszelt sajtot keverjük hozzá a palacsinta tésztánkhoz. Egy palacsintasütőt olajozzunk ki és süssük ki a palacsintákat.
Tálaljuk finom friss zöldségekkel és egy kis sonkával.
| Tápanyagtartalom (2,8%-os tejjel, és ementáli sajttal)  | 
az egészben | 11 db. esetén 1 db. palacsintában  | 
| Energia | 8236 kJ / 1961 kcal | 748 kJ / 178 kcal | 
| zsír | 89,9 g | 8,2 g | 
| amelyből telített zsírsavak | 25,5 g | 2,3 g | 
| Szénhidrát | 211,1 g | 19,2 g | 
| amelyből cukrok | 11,2 g | 1,0 g | 
| Rost | 5,9 g | 0,5 g | 
| Fehérje: | 63,4 g | 5,8 b | 
| Só | 4,48 g | 0,41 g | 
A sajtos gluténmentes palacsinta recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: bazsalikom bors kukoricaliszt olívaolaj palacsinta reszelt sajt rizsliszt sajt só sütőpor tej tojás
 


		
		
		
		







            Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...			 
            Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...			 
            Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...			 
            Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...			 

