Tuti gluténmentes gofri recept Évától
Nincs az a napszak, amikor Sára lányom ne tudna gofrit enni. Legyen reggel, délben, este, uzsira, tízóraira a suliba. Nem tudok eleget sütni belőle, csomagolni az iskolába, mert pillanatok alatt lopkodják az osztálytársak, és jóízűen majszolják a gluténmentes finomságunkat.
Egy nagyon egyszerű gluténmentes gofri receptet szeretnék megosztani veletek, amit akár egy turmix gépben vagy kézi keverővel is el lehet készíteni. Nem kell külön kevergetni, felverni a tojásokat, akár a gyerekek is el tudják készíteni.
Ebből a mennyiségből a sütő nagyságától függően: 8-10 db
Hozzávalók:
- 5 evőkanál NATURBIT ALFA-MIX gluténmentes lisztkeverék (új néven It’s us Miklo’s universal mix)
- 2 db „M”-es közepes méretű tojás
- 1 kávéskanál gluténmentes sütőpor
- 40 g margarin
- 200 ml * tej
- 1 evőkanál cukor
Elkészítés:
- A szobahőmérsékletű margarint a cukorral és a tojásokkal turmixoljuk/keverjük.
- Hozzáadjuk a tejet, majd a lisztet és a sütőport.
- A gofri sütőt picit kiolajozzuk (én sprayt használok hozzá), felmelegítjük és ropogósra sütjük a tésztát.
- Lekvárral, Nutellával, pudinggal vagy csak egy kis porcukorral, gyümölccsel tálaljuk.
TIPP:
- Ha nagyobb mennyiséget keverünk be, másnap egy picit felmelegítve a gofri sütőben ugyan olyan tökéletes, mintha aznap sütöttük volna.
- * Laktózérzékenyek használjanak nyugodtan laktózmentes tejet!
Nehézségi színt: könnyű
Elkészítési idő: 20 perc
Tápanyagtartalom | az egészben | 10 db. esetén 1 db. gluténmentes gofriban |
Energia | 2968 kJ /710 kcal | 297 kJ / 71 kcal |
Zsír | 39,3 g | 3,9 g |
amelyből telített zsírsavak | 18,0 g | 1,8 g |
Szénhidrát | 66,9 g | 6,7 g |
amelyből cukrok | 27,3 g | 2,7 g |
Rost | 1,6 | 0,2 g |
Fehérje | 17,3 g | 1,7 g |
Só | 0,40 g |
0,04 g |
Az gluténmentes gofri recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt cukor gluténmentes gofri receptek It's us gluténmentes termékek It's us Miklo's universal mix lisztkeverék lisztkeverék margarin max. 20 perces gluténmentes receptek NATURBIT ALFA-MIX reggeli sütőpor tej tojás uzsonna és tízórai