Mangópürés mákos monodesszert (félgömb)
KolosFreeFood rovatunk újabb gluténmentes receptje egy mangópürés mákos monodesszert.
Amikor sikerült beszereznem egy szilikon sütőformát, már tudtam, hogy a kedvenc alapanyagimat fogom felhasználni. Így került bele a mák és a mangó. Elkészítése egyszerű, de a látványa leírhatatlan. Nagyon dekoratív desszert, igazán elkényeztethetjük a vendégeinket vele.
Hozzávalók 6db (3 főre):
Mangós hab:
- 1 db érett mangó
 - 2 teáskanál Lucullus zselatinpor
 - 1 dl víz
 - csipet só
 - 1 evőkanál cukor
 
Mákos talpazat:
- 1 dl növényi “tej” (pl. rizsital)
 - 3 evőkanál darált mák
 - 1 evőkanál porcukor
 - negyed kezeletlen cirom reszelt héja
 - 2 evőkanál gluténmentes zabpehely
 - 1 teáskanál Lucullus zselatinpor
 
A Mangópürés mákos monodesszert elkészítése:
- A mangót megpucoljuk, apró kockákra vágjuk
 - Elkezdjük főzni a vízzel, cukorral és a csipet sóval
 - Ha megfőtt a mangó, botmixerrel pürésítsük
 - Adjuk hozzá a zselatint, és forraljunk rajta egyet
 - Osszuk el a szilikon gömbökben a mangóhabot, és tegyük be a hűtőbe kb. 2 órára hűlni
 - 2 óra elteltével kezdjünk neki a mákos talp elkészítésének
 - Az összes hozzávalót a zselatinpor kivételével kezdjük el főzni
 - Pár perc után elkezd sűrűsödni, ekkor adjuk hozzá a zselatinport, és forraljunk rajta egyet
 - Egyenletesen eloszlatjuk a megdermedt mangóhabon
 - Visszatesszük a hűtőszekrénybe további pihenésre
 - Könnyen ki tudjuk fordítani a kis félgömböket, ha megfelelően kihűltek
 
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: haladó
Elkészítési idő: 5 óra (hűtéssel együtt)
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. mangós-mákos gluténmentes desszertben  | 
| Energia | 2936 kJ / 699 kcal | 487 kJ / 116 kcal | 
| Zsír | 19,9 g | 3,3 g | 
| amelyből telített zsírsavak | 2,9 g | 0,5 g | 
| Szénhidrát | 104,4 g | 17,4 g | 
| amelyből cukrok | 66,1 g | 11,0 g | 
| Rost | 8,7 g | 1,5 g | 
| Fehérje | 20,9 g | 3,5 g | 
| Só | 0,09 g | 0,02 g | 
A mangópürés mákos monodesszert recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom cukor gluténmentes zabpehely ivóvíz mák mangó porcukor só tej vendégváró zselatin
 


		
		
		
		








            Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...			 
            Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...			 
            Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...			 
            Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...			 

