Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes paradicsomos, növényi sajtos galette

paradicsomos galette recept gluténmentesenKolosFreeFood rovatunk újabb gluténmentes receptje egy paradicsomos, növényi sajtos galette.

Itt a paradicsomszezon. Egyre több és többféle, édesebbnél édesebb paradicsomokat vásárolhatunk a piacokon. Igazi nyári csemege ez a sós galette. Szinte elronthatatlan, próbáljátok ki ti is!

Hozzávalók 4 főre (8 szelet. 2 szelet 1 adag):

Tészta:

  • 330 g It’s us miklos universal mix gluténmentes lisztkeverék
  • 160 g tejmentes margarin (ligamargarin)
  • 1 db M-es méretű tojássárgája
  • 10 g só
  • 2 teáskanál szárított oregánó
  • 1 teáskanál porcukor
  • 70 g jéghideg víz

Töltelék:

  • 400 g vegyes paradicsom (most piros és sárga koktélparadicsom)
  • 100 g növényi sajt, Violife

Tetejére:

  • Ízlés szerint frissen őrölt bors
  • Ízlés szerint fekete szezámmag
  • 1 db M-es méretű tojás
  • Ízlés szerint friss bazsalikom levelek, ha már kivettük a sütőből a galettét

A gluténmentes paradicsomos, növényi sajtos galette elkészítése:

  • A lisztet keverjük össze a sóval, a porcukorral, oregánóval és morzsoljuk el a ligamargarinnal. 
  • Adjuk hozzá a tojássárgát, a vizet és gyúrjunk össze rugalmas tésztát. 
  • Fóliába csomagoljuk és a hűtőbe tesszük amíg előkészítjük a paradicsomot
  • Megmossuk őket, és félve vágjuk (ha nagyobb paradicsomokat használunk, vékony cikkekre vágjuk)
  • A tésztát rizslisztezett sütőpapíron vékonyra és kör alakúra nyújtjuk
  • Szélén hagyjunk meg kb. 3 cm széles sávot
  • A belső részére lereszeljük a növényi sajtot
  • Erre helyezzük rá a piros és a sárga paradicsomokat
  • Frissen őröljünk rá borsot
  • Hajtsuk fel a pite szélét a papír segítségével, kenjük le felvert tojással
  • A fekete szezámmaggal szórjuk meg a szélét
  • Előmelegített 180 °C-os sütőben kb. 35-40 perc alatt készre sütjük
  • Ha kivesszük a sütőből, tehetünk rá friss bazsalikom levelet is, ez nagyon illik a paradicsomhoz

Jó étvágyat kívánok!

Elkészítés szint: kezdő

Elkészítési idő: kb. 1 óra

Tejmentes recept, így laktózérzékenyek és tejfehérje allergiások is beépíthetik gluténmentes diétájukba.

Tápanyagtartalom az egészben 1 szelet galetteben 1 adag (2 szelet) galetteben
Energia 10794 kJ / 2570 kcal 1349 kJ / 321 kcal 2700 kJ 643 kcal
Zsír 129,8 g 16,2 g 32,5 g
  amelyből telített zsírsavak 69,5 g 8,7 g 17,4 g
Szénhidrát 315,8 g 39,5 g 79 g
  amelyből cukrok 33,0 g 4,1 g 8,3 g
Rost 17,0 g 2,1 g 4,3 g
Fehérje 16,7 g 2,1 g 4,2 g
13,10 g 1,64 g 3,28 g

A gluténmentes paradicsomos, növényi sajtos galette recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes paradicsomos galette recept

gluténmentes paradicsomos galette

Kategória: , , , ,