Sütőporos töltött, gluténmentes lángos
Iri mama kelesztés nélküli, gluténmentes lángost készített:
Ma sütőporral készítettem ezt a gluténmentes lángost. Mire a felét kisütöttem, eszembe jutott,mi lenne ha megtölteném? Milyen jól tettem, nagyon finom lett 😋. Leves mellé, második fogásnak kitűnő választás.
Hozzávalók (20 lángoshoz):
- 510 g Schär Mix IT univerzális gluténmentes lisztkeverék (másik gluténmentes lisztkeverékkel is elkészíthető)
- 10 g gluténmentes sütőpor
- 6 g só
- 10 g útifűmaghéj (psyllium rost)
- 50 g olívaolaj
- 310 g görög natúr joghurt (növényi alternatíva is jó)
- 160 g kefír (vagy növényi alternatíva)
- 2 db M -es tojás
- 4 g gluténmentes sörélesztő pehely (elhagyható)
Töltéshez:
- 50 g mozzarella sajt
Tetejére:
- ízlés szerint, amit szeretünk
Az élesztő- és gluténmentes lángos elkészítése:
- Tálba mérem az összes száraz hozzávalókat, elkeverem.
- Beleteszem a tojásokat, joghurtot. Nekem nagyon sűrű volt a joghurt, így kellett hozzá még valami nedves hozzávaló.
- Mivel a joghurt elfogyott, kefirrel pótoltam. Ha másik gluténmentes liszttel, másik joghurttal készítitek, előfordulhat, hogy több, vagy kevesebb nedves hozzávalóra lesz szükség! Akkor jó ha kissé lágy tésztát kapunk.
- 10 percig pihentetem, majd olajjal lekenem a gyúró felületet, 10 db kisebb alma nagyságú gombócokat gömbölyítek.
- Olajat hevítek, tenyeremmel eligazítom a lángosokat. Közepes hőfokon, aranyszínűre sütöm mind a két oldalán.
- Maradék tésztát újra 10 egyenlő részre vágom. Szétlapítom, reszelt sajttal megtöltöm, hengerré formázom. Minden oldalán, alacsony hőmérsékleten, aranyszínűre sütöm.
- Lángosokat papír törlőre szedem. Nem szívja magába az olajat, gyorsan sül. Nagyon finom lett.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Elkészítési idő: 60 perc
Nehézségi szint: haladó
Ez a recept tejmentesen is elkészíthető, ebben az esetben nem kell megtölteni a lángost, csak kisütni. Tojásmentesen nem készítettem, nincs alternatíva a helyettesítésre.
Tápanyagtartalom |
az egészben |
1 db. gluténmentes Töltött sütőporos lángosban, feltét nélkül |
Energia |
12784 kJ / 3051 kcal |
637 kJ / 152 kcal |
Zsír |
113,4 g |
5,7 g |
amelyből telített zsírsavak |
41,1 g |
2,1 g |
Szénhidrát |
426,5 g |
21,3 g |
amelyből cukrok |
34,1 g |
1,7 g |
Rost |
12,1 g |
0,6 g |
Fehérje |
60,5 g |
3,0 g |
Só |
10,19 g |
0,51 g |
- Recept címke: glutén és tejmentes glutén- és élesztőmentes joghurt kefír lángos lisztkeverék növényi joghurtalternatíva olívaolaj psyllium rost (útifűmaghéj) Schär Mix it / Schär baking mix só sörélesztőpehely street food sütőpor tej - tojás - gluténmentes tojás tojásmentes