Gluténmentes vanília pudingos tejbegríz, vörösáfonyával, eperrel
Iri mama egy gluténmentes vanília pudingos tejbegrízzel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!
Reggelire tejbegrízt terveztem főzni. Most kicsit újítottam, nagyon finom lett.
Hozzávalók (2 adag):
- 400 g tej (vagy növényi alternatíva)
- 1 g só (1 csipet)
- 15 g cukor
- 3 g vaníliás cukor
- 50 g rizsdara
- 10 g Mester Család vanília puding
- 20 g vörösáfonya
- Tetejére ízlés szerint friss gyümölcs (nálam eper)
A gluténmentes vanília pudingos tejbegríz elkészítése:
- Tejet forrni felteszem. Mikor kezd melegedni, beleteszem a sót, cukrot, vaníliás cukrot, pudingport, áfonyát.
- Forralom, majd folyamatos keverés mellett hozzáteszem a rizsdarát.
- Pár percig főzöm, szépen besűrűsödik.
- Azonnal tálalom, tetejére bármilyen friss gyümölcsöt tehetünk.
- Kicsit más, de nagyon finom.
Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.
Elkészítési idő: 10 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes vanília pudingos vörös áfonyás, epres tejbegrízben |
| Energia | 2258 kJ / 539 kcal | 1128 kJ / 269 kcal |
| Zsír | 11,6 g | 5,8 g |
| amelyből telített zsírsavak | 7,3 g | 3,7 g |
| Szénhidrát | 89,8 g | 44,9 g |
| amelyből cukrok | 38,7 g | 19,4 g |
| Rost | 1,2 g | 0,6 g |
| Fehérje | 15,4 g | 7,7 g |
| Só | 2,62 g | 1,31 g |
A gluténmentes vanília pudingos tejbegríz tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt cukor édes eper gyors max. 20 perces gluténmentes receptek reggeli rizsdara rizsital só tej tejbegríz uzsonna és tízórai vanília puding vaníliás cukor vörös áfonya










Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

