Gluténmentes barackos gombóc
Iri mama receptválogatásunk egy gluténmentes barackos gombóccal bővült.
Sokszor készítek nudlit és gombócot, szereti a család. Az a jó hogy bármivel tölthető, idénynek, ízlésnek megfelelően. Nudlit szeretjük édes morzsával, tejföllel, mákkal, dióval. Ezzel a tésztával készítem mind a két ételt.
Hozzávalók (25 db):
- 700 g főtt, tört burgonya
- 2 db M-es tojás
- 3 g só
- 4 g útifűmaghéj
- 340 g It’s us Miklós universals plusz lisztkeverék (bármilyen jó hozzá)
- 50 g vaj vagy margarin
Töltéséhez:
- 410 g barackbefőtt (bármilyen gyümölccsel elkészíthető)
- 50 g vaj vagy margarin
- 100 g gluténmentes zsemlemorzsa (Mester Család)
- 30 g cukor
A gluténmentes barackos gombóc elkészítése:
- Burgonyát meghámozom, felkockázom, sós vízben puhára főzöm, leszűröm, összetöröm.
- Miután kihűlt, hozzáadom a tojást, gluténmentes lisztet, sót, útifűmaghéjat, margarint, begyúrom a tésztát.
- Puha, lágy, de formázható legyen.
- Tésztát lisztezett gyúrólapon átgyúrom, kinyújtom sok esetben.
- De, ezt most elhagytam.
- Közben a vizet sóval forrni felteszem.
- Most barackbefőttel készítettem, amit leszűrtem, kisebb darabokra vágtam.
- Tésztából, gombóc nagyságú darabokat csíptem, tenyeremben szétlapítom, megtöltöm barackkal, gömbölyítem.
- Kinek melyik tetszik jobban, úgy készítse.
- Mikor feljön a víz tetejére, pár percig főzöm.
- Szűrőkanállal tálba kiszedem.
- Nagy méretű serpenyőben felolvasztom a margarint, ráteszem a zsemlemorzsát, lepirítom.
- Az elkészült morzsát elkeverem cukorral, majd a gombócokkal jól összerázom, forgatom.
- Azon melegében találom.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Elkészítési idő: 45-50 perc
Nehézségi szint: haladó
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. gluténmentes barackos gombócban |
Energia | 12453 kJ 2972 kcal | 498 kJ / 119 kcal |
Zsír | 54,7 g | 2,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 12,2 g | 0,5 g |
Szénhidrát | 563,1 g | 22,5 g |
amelyből cukrok | 108,5 g | 4,3 g |
Rost | 30,6 g | 1,2 g |
Fehérje | 37,8 g | 1,5 g |
Só | 3,68 g | 0,15 g |
A gluténmentes barackos gombóc tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: barackkompót burgonya cukor édes glutén és tejmentes gluténmentes nudli gluténmentes zsemlemorzsa gombóc gyors It's us Miklo's universal mix lisztkeverék margarin psyllium rost (útifűmaghéj) reggeli só tojás uzsonna és tízórai vaj