Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes barackos gombóc

gombóc recept gluténmentesenIri mama receptválogatásunk egy gluténmentes barackos gombóccal bővült.

Sokszor készítek nudlit és gombócot, szereti a család. Az a jó hogy bármivel tölthető, idénynek, ízlésnek megfelelően. Nudlit szeretjük édes morzsával, tejföllel, mákkal, dióval. Ezzel a tésztával készítem mind a két ételt.

Hozzávalók (25 db):

  • 700 g főtt, tört burgonya
  • 2 db M-es tojás
  • 3 g só
  • 4 g útifűmaghéj
  • 340 g It’s us Miklós universals plusz lisztkeverék (bármilyen jó hozzá)
  • 50 g vaj vagy margarin

Töltéséhez:

  • 410 g barackbefőtt (bármilyen gyümölccsel elkészíthető)
  • 50 g vaj vagy margarin
  • 100 g gluténmentes zsemlemorzsa (Mester Család)
  • 30 g cukor

A gluténmentes barackos gombóc elkészítése:

  • Burgonyát meghámozom, felkockázom, sós vízben puhára főzöm, leszűröm, összetöröm.
  • Miután kihűlt, hozzáadom a tojást, gluténmentes lisztet, sót, útifűmaghéjat, margarint, begyúrom a tésztát.
  • Puha, lágy, de formázható legyen.
  • Tésztát lisztezett gyúrólapon átgyúrom, kinyújtom sok esetben.
  • De, ezt most elhagytam.
  • Közben a vizet sóval forrni felteszem.
  • Most barackbefőttel készítettem, amit leszűrtem, kisebb darabokra vágtam.
  • Tésztából, gombóc nagyságú darabokat csíptem, tenyeremben szétlapítom, megtöltöm barackkal, gömbölyítem.
  • Kinek melyik tetszik jobban, úgy készítse.
  • Mikor feljön a víz tetejére, pár percig főzöm.
  • Szűrőkanállal tálba kiszedem.
  • Nagy méretű serpenyőben felolvasztom a margarint, ráteszem a zsemlemorzsát, lepirítom.
  • Az elkészült morzsát elkeverem cukorral, majd a gombócokkal jól összerázom, forgatom.
  • Azon melegében találom. 

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 45-50 perc

Nehézségi szint: haladó

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gluténmentes
barackos gombócban
Energia 12453 kJ 2972 kcal 498 kJ / 119 kcal
Zsír 54,7 g 2,2 g
  amelyből telített zsírsavak 12,2 g 0,5 g
Szénhidrát 563,1 g 22,5 g
  amelyből cukrok 108,5 g 4,3 g
Rost 30,6 g 1,2 g
Fehérje 37,8 g 1,5 g
3,68 g 0,15 g

A gluténmentes barackos gombóc tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes gombóc recept

gluténmentes barackos gombóc

Kategória: , , , ,