Gluténmentes erdei gyümölcsös, növényi túrós pite
KolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes erdei gyümölcsös, növényi túrós pitével bővült.
Tél van már javában. Ideje elő venni a fagyasztóból a nyári finom gyümölcsöket és felhasználni azokat. Most növényi túró alternatívát használtam fel, amit megpakoltam „erdei gyümölcsökkel”. Pillanatok alatt kész ez a finomság. Az eredeti receptet interneten találtam, és azt mentesítettem. Már az első próba sütés is pillanatok alatt elfogyott, ez szerintem magáért beszél.
Hozzávalók (10-12 szeletheu):
Tésztához:
- 300 g Naturbit Basic lisztkeverék
- 130 g növényi sütőmargarin
- 100 g cukor
- 10 g sütőpor
- 50 ml növényi ital (most rizsital)
- 3 csomag vaníliás cukor
Tetejére:
- 500 g növényi túróalternatíva
- 450 g erdeigyümölcs-keverék (most fagyasztott)
- 120 g cukor
- 2 db tojás
- 2 csomag vaníliás cukor
- 1 egész kezeletlen héjú citrom reszelt héja
- csipet só
A gluténmentes erdei gyümölcsös, növényi túrós pite elkészítése:
- A lisztet mérjük ki egy tálba, keverjük hozzá a sütőport.
- Morzsoljuk össze a hideg, felkockázott növényi margarinnal.
- Öntsük hozzá a növényi italt.
- Keverjük hozzá a cukrot és a vaníliás cukrot, majd dolgozzuk össze a tésztát.
- Vegyünk el belőle egy keveset, ez kerül majd apró csipetkés darabokban a tetejére.
- Nagyobb tésztát sütőpapírral bélelt, közepes méretű tepsibe egyengettem el kezemmel. (érdemes kesztyűt húzni)
- A tészta kisebbik felét tegyük be addig hűtőszekrénybe pihenni.
- A tojásokat válasszuk ketté, és a sárgákat keverjük a villával átnyomkodott növényi túróhoz.
- Mérjük hozzá a cukrot és a vaníliás cukrot, csipet sót majd dolgozd össze.
- Reszeljük bele a citromhéját.
- A fehérjét verjük kemény habbá, és forgassuk a „túróhoz” óvatosan.
- Kenjük a masszát a tésztára.
- Szórjuk meg bogyós gyümölcsökkel.
- Morzsoljuk a tetejére a tésztát, ami időközben lehűlt.
- Előmelegített forró sütőben, és 180 °C fokon süssük meg 35-40 perc alatt.
- Kihűlve vagy még éppen, hogy langyosan tálaljuk.
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 50 perc
| Tápanyagtartalom | az egészben | 10 szeletből 1 szelet gluténmentes erdei gyümölcsös, növényi túrós pitében |
12 szeletből 1 szelet erdei gyümölcsös, növényi túrós gluténmentes pitében |
| Energia | 18214 kJ / 4347 kcal | 1822 kJ / 435 kcal | 1517 kJ / 362 kcal |
| Zsír | 200,7 g | 20,1 g | 16,7 g |
| amelyből telített zsírsavak | 138,0 g | 13,8 g | 11,5 g |
| Szénhidrát | 580,8 g | 58,1 g | 48,4 g |
| amelyből cukrok | 284,3 g | 27,4 g | 23,7 g |
| Rost | 15,2 g | 1,5 g | 1,3 g |
| Fehérje | 24,1 | 2,4 g | 2,0 g |
| Só | 9,68 g | 0,97 g | 0,81 g |
A gluténmentes erdei gyümölcsös, növényi túrós pite tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom cukor édes glutén és tejmentes gyors It's us Naturbit Basic Mix margarin növényi túró alternatíva pite reggeli rizsital só sütőpor tojás uzsonna és tízórai vaníliás cukor vegyes erdei gyümölcs










Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

