Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes márvány sütemény

sütemény recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes márvány sütemény lepett meg minket.

Legújabb kedvencem ez a pihe puha, szaftos sütemény. Igazán nem is sütemény, nem is kalács, valahol a kettő között van. Magában is nagyon finom, de egy jó pohár hideg tejjel, meleg kakaóval vagy kávéval is mennyei finomság.

Hozzávalók (16 szelet):

  • 3 db M-es méretű tojás
  • csipet só
  • 7 g vaníliás cukor
  • 80 g cukor
  • 100 g étolaj
  • 200 g tej vagy növényi alternatíva
  • 10 g sütőpor
  • 80 g Schär Mix B gluténmentes lisztkeverék
  • 170 g Doves farm self raising lisztkeverék (nálam Asdás self raising liszt)
  • 15 g kakaópor
  • 20 g tej vagy növényi alternatíva

Tetejére:

  • Porcukor díszítéshez, de el is hagyható

A gluténmentes márvány sütemény elkészítése:

  • Egész tojásokat tálba felütöm, beleteszem a sót, cukrot, vaníliás cukorot, kézi robotgéppel habosra dolgozom.
  • Miközben keverem beleöntöm a tejet és az olajat, tovább habosítom. 
  • Előzőleg kimért liszteket, és sütőport elkevertem, majd több részletben, folyamatos keverés mellett, simára, csomómentesre dolgozom.
  • Elfelezem a masszát, egyik marad fehér, másikhoz kakaóport és a tejet keverem.
  • 28 x 11 cm-es sütő formát alaposan kikenem olajjal, beszórom liszttel.
  • Felváltva a fehér, és barna tésztát belecsorgatom a formába.
  • Össze, vissza, majd helyezkedik a tészta 🙂.
  • Addig csorgatom, míg elnem fogy.
  • Ekkor közepén, hosszában, hurka pálcával áthúzom.
  • 180 °C fokos sütőben légkeveréssel 45 percig sütöm.
  • Ellenőrzöm hogy átsült e?
  • Ha igen, rácson hagyom kihűlni.
  • Langyosan szépen szeletelhető.

Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂.

Elkészítési idő: 60 perc

Nehézségi szint: kezdő

Ez a sütemény tejmentesen is elkészíthető.

Sütési idő eltérő lehet mivel minden sütő másképp dolgozik. Plusz, mínusz 5-10 perc.

Ha másik liszttel készítitek, akkor jó a tészta állaga, ha palacsinta sűrűségű.

Tápanyagtartalom

az egészben

1 szelet Márvány süteményben

Energia

10433 kJ / 2490 kcal

653 kJ / 153 kcal

Zsír

120,9 g

7,6 g

  amelyből telített zsírsavak

22,3 g

1,4 g

Szénhidrát

284,4 g

17,8 g

  amelyből cukrok

101,4 g

6,3 g

Rost

11,7 g

0,7 g

Fehérje

48,7 g

3,0 g

4,58 g

0,29 g

A gluténmentes márvány sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes sütemény recept

gluténmentes márvány sütemény

Kategória: , , , ,