Sajtos gluténmentes palacsinta – Vica receptje
Vica legújabb gluténmentes palacsinta kreációja:
Halihó!
Ki mondta, hogy palacsintát csak édesen lehet enni? Íme egy finom sajtos gluténmentes palacsinta recept.
- 4 tojás
- 2 dl * tej
- 150 g Kenyérvarázs rizsliszt
- 150 g Kenyérvarázs kukoricaliszt
- 0,5 dl olíva olaj
- 50 g reszelt * sajt
- 1 teáskanál gluténmentes sütőpor
- só
- bors
- bazsalikom
* Laktózérzékenyek használhatnak laktózmentes tejtermék változatokat!
Elkészítés:
A tojásokat keverjük el a tejjel, a liszttel, a sütőporral és az olíva olajjal. Ehhez adjuk hozzá az ízlésünknek megfelelő sót, borsot és bazsalikomot. Ha a tésztánk megkívánja, öntsünk hozzá egy kevés vizet is. A reszelt sajtot keverjük hozzá a palacsinta tésztánkhoz. Egy palacsintasütőt olajozzunk ki és süssük ki a palacsintákat.
Tálaljuk finom friss zöldségekkel és egy kis sonkával.
Tápanyagtartalom (2,8%-os tejjel, és ementáli sajttal) |
az egészben | 11 db. esetén 1 db. palacsintában |
Energia | 8236 kJ / 1961 kcal | 748 kJ / 178 kcal |
zsír | 89,9 g | 8,2 g |
amelyből telített zsírsavak | 25,5 g | 2,3 g |
Szénhidrát | 211,1 g | 19,2 g |
amelyből cukrok | 11,2 g | 1,0 g |
Rost | 5,9 g | 0,5 g |
Fehérje: | 63,4 g | 5,8 b |
Só | 4,48 g | 0,41 g |
A sajtos gluténmentes palacsinta recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: bazsalikom bors kukoricaliszt olívaolaj palacsinta reszelt sajt rizsliszt sajt só sütőpor tej tojás