Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Vaníliás, kakaós gluténmentes muffin, mandula és kókusz szórással

kakós vaníliás gluténmentes muffin recept IrénkeIri mama egy újabb gluténmentes muffinnal bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Finom a muffin, egy kávéhoz kísérőnek, tízóraira, uzsonnára, útravalónak, vendégvárónak. Valahogy ritkán készítem, mindig vártam azt a pihe puha, habos könnyű csodát, mint régen. Tettem egy újabb kísérletet, és sikerült a csoda. Nagyon, nagyon finom

Hozzávalók (12 db. muffinhoz):

  • 250 It’s us Maria’s gluténmentes lisztkeverék
  • 80 g cukor
  • 10 g GM sütőpor
  • 7 g vaníliás cukor
  • 2 db közepes méretű (M -es) tojás
  • 200 g natúr joghurt (növényi alternatíva is jó)
  • 80 g étolaj
  • 1 csipet só
  • 1 csipet szódabikarbóna
  • 10 g gluténmentes kakaópor

Tetejére díszítésnek:

  • Kókusz reszelék, mandula forgács
  • Lehet dúsítani gyümölccsel, csokival,stb.

Vaníliás, kakaós gluténmentes muffin elkészítése:

  • Keverő tálba mérjük a joghurtot, olajat, tojásokat, elkeverjük.
  • Beletesszük a cukrot, vaníliás cukrot, kézi mixerrel habosra keverjük.
  • A gluténmentes lisztet, sót, sütőport, szódabikarbónát másik tálba összekeverjük. Kis adagokban, folyamatosan keverve hozzáadjuk, míg el nem fogy. Sima, selymes tésztát kell, hogy kapjunk.
  • Ekkor lehet beletenni, amit szeretünk. Én elfeleztem a tésztát, tettem bele kakaóport és a másik maradt fehér.
  • Muffin formába színes kapszlikat tegyünk, vagy kenjük ki, liszttel szórjuk be GM liszttel.
  • Háromnegyedig töltsük meg, én alulra kakaós, tetejére vaníliás tésztát tettem.
  • Szórjuk meg kókusz reszelékkel, mandula forgáccsal. 180 °C fokon, légkeveréssel 20 percig sütjük.
  • Rácson hagyjuk kihűlni a muffinokat

Nagyon finom, puha, szaftos.

Jó étvágyat kívánok!

Elkészítési idő: 30 perc

Nehézségi szint: kezdő, könnyű elkészíteni.

Tápanyagtartalom

az egészben

1 db. Vaníliás, kakaós muffinban díszítés nélkül

Energia

9282 kJ / 2210 kcal

773 kJ / 184 kcal

Zsír

92,2 g

7,7 g

  amelyből telített zsírsavak

16,9 g

1,4 g

Szénhidrát

299,7g

25,0 g

  amelyből cukrok

147,6 g

12,3 g

Rost

4,8 g

0,4 g

Fehérje

30,2 g

2,5 g

3,52 g

0,29 g

A vaníliás, kakaós gluténmentes muffin recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

kakós vaníliás gluténmentes muffin recept

kakós vaníliás muffin gluténmentes válzozatban

Kategória: , , , ,