Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Tojásmentes gluténmentes sajtos sós rúd – tejmentesen is készíthető

sósrúd gluténmentes vendégváróIri mama gluténmentes sós rúd recepttel is készül a karácsonyra:

Igen jól sikerült, finom lett ez a tojásmentes, gluténmentes és még tejmentesen is elkészíthető sós sajtos rúd.

Hozzávalók (36 db-hoz – 1 gáztepsi):

  • 110 g margarin
  • 40 g zsír
  • 350 g It’s us Miklós univerzális GM lisztkeverék
  • 9 g só
  • 60 g reszelt sajt *
  • 250 g tejföl vagy növényi alternatíva

Rétegek közé:

  • 50 g reszelt sajt*

Tetejét:

  • vízzel kenem

Szóráshoz:

* a sajt elhagyható vagy növ. alternatívával helyettesíthető

A gluténmentes sós rúd elkészítése:

  • Tálba mérem a lisztet, sót, margarint, zsírt.
  • Addig keverem, míg morzsás állagú nem lesz.
  • Én tettem a tésztába reszelt sajtot, de elhagyható annak, aki nem eheti.
  • Annyi tejföllel összegyúrom, hogy rugalmas tésztát kapjak.
  • Becsomagolva hűtőbe teszem pár órára.
  • Ezután, sütőpapírt vékonyan liszttel hintem, gáztepsi méretűre nyújtom. Itt is pici reszelt sajttal szórom, de nem fontos.
  • Háromba hajtom, majd újra kinyújtom, ujjnyi vastagra.
  • Tetszés szerint szeletelhető. 1 – 1,5 cm széles, kb. 10 – 12 cm hosszú rudakat vágok belőle.
  • Papírral együtt a tepsibe húzom.
  • Eligazítom, tetejét vízzel kenem, magokkal, sajttal szórom.
  • Előmelegített sütőben, légkeveréssel 190 °C fokon, 20 – 25 percig sütöm.

Nagyon finom, roppanós. Zárható dobozban sokáig eltartható. Jó étvágyat kívánok hozzá!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 3,5 – 4 óra pihentetéssel

  • Előkészítés, gyúrás: 15 perc
  • Pihentetés: 180 perc
  • Nyújtás, szaggatás: 15 perc
  • Sütés:20-25 perc
Tápanyagtartalom az egészben 1 db. glutén, és
tojásmentes sajtos gluténmentes sós rúdban
Energia 12658 kJ /3021 kcal 352 kJ / 84 kcal
Zsír 171, g 4,8 g
  amelyből telített zsírsavak 81,9 g 2,3 g
Szénhidrát 298,7 g 8,3 g
  amelyből cukrok 26,7 g 0,7 g
Rost 12,3 g 0,3 g
Fehérje 49,8 g 1,4 g
10,35 g 0,29 g
A tojásmentes, gluténmentes sajtos sós rúd recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
karácsonyi sósrúd gluténmentes vendégváró

sajtos sós rúd recept gluténmentesen elkészítve

Kategória: , ,