Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes gyümölcsös – magos keksz

keksz recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes keksszel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Ma egy kekszet hoztam, ami rövid idő alatt elkészíthető, tele van minden jóval. Vásároltam egy gyümölcsös – eper-málna – banán, és magos – lenmag – chiamagos mix keveréket. Ezzel sütöttem egy finom kekszet.

Hozzávalók (35 db):

  • 13 dkg margarin (növényi eredetű)
  • 80 g cukor
  • csipet só
  • csipet gyömbér
  • 6 g psylium rost útifűmaghéj
  • 1 db M-es méretű tojás
  • 12 dkg Schär mix B gluténmentes lisztkeverék
  • 14 dkg gluténmentes sütemény lisztkeverék vagy rizsliszt (nálam Asdas self raising liszt)
  • 40 g fruit linseed mix (Alesto, sütéshez, főzéshez, reggelinek)

A gluténmentes gyümölcsös – magos keksz elkészítése:

  • Margarint felolvasztom, hozzáadom a tojást, cukrot, elkeverem.
  • Ezután az útifűmaghéjat, gyömbért, simára dolgozom. Hozzákeverem a liszteket és végül a gyümölcsös- magkeveréket.
  • Simára, egyneműre keverem. Sütőt előmelegítem 180 °C fokra, légkeverésre.
  • Gáztepsire sütőpapírt teszek, diónyi gombócokat formázok (35 db).
  • Vizes kanállal kicsit elsimítom, lapítom. 13 percig sütöm.
  • Nagyon finom lett.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 25 perc

Nehézségi szint: kezdő 

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gyümölcsös,
magos gluténmentes kekszben
Energia 9038 kJ / 2152 kcal 260 kJ / 62 kcal
Zsír 101 g 2,9 g
  amelyből telített zsírsavak 39 g 1,1 g
Szénhidrát 270 g 7,7 g
  amelyből cukrok 88 g 2,5 g
Rost 21 g 0,6 g
Fehérje 28 g 0,8 g
2,8 g 0,08 g

gluténmentes keksz recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes keksz recept

gluténmentes gyümölcsös keksz

Kategória: , , , ,