Gluténmentes hamburgerzsemle
Készítsünk otthon gluténmentes hamburgert! Első lépés a megfelelő méretű és állagú gluténmentes hamburger zsemle elkészítése, utána már könnyű dolgunk van tetszés szerint állíthatjuk össze.
Hozzávalók: 2 nagy vagy 4 mini zsemléhez
- 25 dkg Zellei Tündi gluténmentes lisztkeverék
- 4 dkg margarin
- só
- 5 g gluténmentes porélesztő
- 1 db közepes méretű (M-es) tojás
- 1,5 dl kézmeleg víz
- 1 db tojássárgája a kenéshez
Elkészítés:
- A kézmeleg vízben feloldjuk a porélesztőt, majd az összes alapanyaggal együtt alaposan összedolgozzuk.
- 20 percet pihentetjük meleg helyen.
- Kettő, vagy 4 zsemlét formázunk belőle enyhén vizes kézzel.
- Sütőpapíros tepsire tesszük, és 45 °C fokon kb. 30 percet kelesztjük.
- Majd lekenjük tojássárgájával és 180 °C fokon tovább sütjük kb. 25-30 percet.
- Hagyjuk kihűlni, majd megtöltjük.
Nehézség: haladó
Elkészítési idő: 90 perc
| Tápanyagtartalom | az egészben | 2 nagy esetén
1 zsemlében |
4 kisebb esetén
1 zsemlében |
| Energia | 1017 kcal / 5251 kJ | 508 kcal / 2123 kJ | 254 kcal / 1062 kJ |
| Fehérje | 58,5 g | 29,3 g | 14,6 g |
| Zsír | 29,2 g | 14,6 g | 7,3 g |
| amelyből telített zsírsavak | 6,6g | 3,3 g | 1,7 g |
| Szénhidrát | 123,2 g | 61,6 g | 30,8 g |
| amelyből cukrok | 0,6 g | 0,3 g | 0,2 g |
| Rost | 3,0 g | 1,5 g | 0,8 g |
A gluténmentes hamburger zsemle recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
Ha nem szeretne otthon bíbelődni a hamburger készítéssel, olvassa el glutenfree hamburger tour cikkeinket, ahol Vica hamburgereket és hamburgerezőket tesztelt!
- Recept címke: élesztő glutén és tejmentes gluténmentes hamburger gluténmentes zsemle lisztkeverék margarin só street food tojás tojássárgája víz Zellei Tündi gluténmentes lisztkeverék












Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

