Gluténmentes hamburgerzsemle
Készítsünk otthon gluténmentes hamburgert! Első lépés a megfelelő méretű és állagú gluténmentes hamburger zsemle elkészítése, utána már könnyű dolgunk van tetszés szerint állíthatjuk össze.
Hozzávalók: 2 nagy vagy 4 mini zsemléhez
- 25 dkg Zellei Tündi gluténmentes lisztkeverék
- 4 dkg margarin
- só
- 5 g gluténmentes porélesztő
- 1 db közepes méretű (M-es) tojás
- 1,5 dl kézmeleg víz
- 1 db tojássárgája a kenéshez
Elkészítés:
- A kézmeleg vízben feloldjuk a porélesztőt, majd az összes alapanyaggal együtt alaposan összedolgozzuk.
- 20 percet pihentetjük meleg helyen.
- Kettő, vagy 4 zsemlét formázunk belőle enyhén vizes kézzel.
- Sütőpapíros tepsire tesszük, és 45 °C fokon kb. 30 percet kelesztjük.
- Majd lekenjük tojássárgájával és 180 °C fokon tovább sütjük kb. 25-30 percet.
- Hagyjuk kihűlni, majd megtöltjük.
Nehézség: haladó
Elkészítési idő: 90 perc
Tápanyagtartalom | az egészben | 2 nagy esetén
1 zsemlében |
4 kisebb esetén
1 zsemlében |
Energia | 1017 kcal / 5251 kJ | 508 kcal / 2123 kJ | 254 kcal / 1062 kJ |
Fehérje | 58,5 g | 29,3 g | 14,6 g |
Zsír | 29,2 g | 14,6 g | 7,3 g |
amelyből telített zsírsavak | 6,6g | 3,3 g | 1,7 g |
Szénhidrát | 123,2 g | 61,6 g | 30,8 g |
amelyből cukrok | 0,6 g | 0,3 g | 0,2 g |
Rost | 3,0 g | 1,5 g | 0,8 g |
A gluténmentes hamburger zsemle recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
Ha nem szeretne otthon bíbelődni a hamburger készítéssel, olvassa el glutenfree hamburger tour cikkeinket, ahol Vica hamburgereket és hamburgerezőket tesztelt!
- Recept címke: élesztő glutén és tejmentes gluténmentes hamburger gluténmentes zsemle lisztkeverék margarin só street food tojás tojássárgája víz Zellei Tündi gluténmentes lisztkeverék