Zabpelyhes, diós gluténmentes keksz Air fryerben sütve
Iri mama egy gluténmentes kekszet sütött Air fryerben:
Jól sikerült a zsemle, mascarpones csiga , most kipróbáltam kekszet sütni. Ez is nagyon finom lett, jól sikerült. Lesznek még dolgok, vannak ötleteim.
Hozzávalók (27 db gluténmentes kekszhez):
- 120 g vaj vagy margarin
- 120 g gluténmentes zabpehely darálva
- 50 g kókusz reszelék
- 50 g dió darálva
- 40 g cukor
- 1 csipet só
- 4 g vaníliás cukor
- 5 g gluténmentes sütőpor
- 6 g útifű maghéj (psyllium rost)
- 50 g bármilyen gluténmentes keksz darálva (saját sütésűvel tejmentes is lehet)
- 1 db M -es tojás
A zabpelyhes, diós gluténmentes keksz elkészítés Air fryerben:
- Késes aprítóba teszem az összes száraz hozzávalókat, a kekszet, diót, finomra darálom.
- Ezután tálba öntöm, beleteszem a tojást, olvasztott vajat (vagy margarint), begyúrom a masszát. Jól kezelhető, formázható lett.
- Az Air frey sütő üstjébe sütőpapírt simítok. Diónál kicsit nagyobb gombócokat gömbölyítek.
- Nekem 9 db fért bele a sütőbe, villával ellapítom, mint ázom. 170 °C fokra állítom a hőmérsékletet, 12 percig sütöm.
- Megfordítom két villa segítségével, óvatosan mert forró! Visszateszem 2 percre, és kész.
- Nagyon finom, ropogósra sült.
- Ebből a tésztából 27 db keksz lett. 18 db-ot tepsiben, sütőben 180 °C fokon, légkeveréssel 17 percig sütöm.
- Összehasonlítás végett készítettem, teljesen egyforma lett. Kávéhoz nagyon szeretem, de önmagában is finom ropogtatni való. Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂!
Elkészítési idő:
- Air freyben, gyúrással, sütéssel együtt 20 perc 9 db
- Sütőben, gyúrással, sütéssel, 18 db 20 perc
Nehézségi szint: könnyű
Ez a recept gluténmentes, és tejmentesen is elkészíthető.
A gluténmentes zsemle recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. Zabpelyhes, diós gluténmentes kekszben |
| Energia | 9557 kJ / 2281 kcal | 355 kJ / 85 kcal |
| Zsír | 152,6 g | 5,7 g |
| amelyből telített zsírsavak | 68,1 g | 2,5 g |
| Szénhidrát | 169,8 g | 6,3 g |
| amelyből cukrok | 60,4 g | 2,2 g |
| Rost | 21,4 g | 0,8 g |
| Fehérje | 40,3 g | 1,5 g |
| Só | 2,86 g | 0,11 g |
- Recept címke: Air fryerben sütött cukor dió glutén és tejmentes gluténmentes keksz gluténmentes zabpehely keksz kókuszreszelék margarin psyllium rost (útifűmaghéj) reggeli só sütőpor tojás uzsonna és tízórai vaj vaníliás cukor vendégváró











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

