Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Zabpelyhes, diós gluténmentes keksz Air fryerben sütve

zabpelyhes, diós gluténmentes keksz Air fryer 2Iri mama egy gluténmentes kekszet sütött  Air fryerben:

Jól sikerült a zsemle, mascarpones csiga , most kipróbáltam kekszet sütni. Ez is nagyon finom lett, jól sikerült. Lesznek még dolgok, vannak ötleteim.

Hozzávalók (27 db gluténmentes kekszhez):

  • 120 g vaj vagy margarin
  • 120 g gluténmentes zabpehely darálva
  • 50 g kókusz reszelék
  • 50 g dió darálva
  • 40 g cukor
  • 1 csipet só
  • 4 g vaníliás cukor
  • 5 g gluténmentes sütőpor
  • 6 g útifű maghéj (psyllium rost)
  • 50 g bármilyen gluténmentes keksz darálva (saját sütésűvel tejmentes is lehet)
  • 1 db M -es tojás

A zabpelyhes, diós gluténmentes keksz elkészítés Air fryerben:

  • Késes aprítóba teszem az összes száraz hozzávalókat, a kekszet, diót, finomra darálom.
  • Ezután tálba öntöm, beleteszem a tojást, olvasztott vajat (vagy margarint), begyúrom a masszát. Jól kezelhető, formázható lett.
  • Az Air frey sütő üstjébe sütőpapírt simítok. Diónál kicsit nagyobb gombócokat gömbölyítek.
  • Nekem 9 db fért bele a sütőbe, villával ellapítom, mint ázom. 170 °C fokra állítom a hőmérsékletet, 12 percig sütöm.
  • Megfordítom két villa segítségével, óvatosan mert forró! Visszateszem 2 percre, és kész.
  • Nagyon finom, ropogósra sült.
  • Ebből a tésztából 27 db keksz lett. 18 db-ot tepsiben, sütőben 180 °C fokon, légkeveréssel 17 percig sütöm.
  • Összehasonlítás végett készítettem, teljesen egyforma lett. Kávéhoz nagyon szeretem, de önmagában is finom ropogtatni való. Jó étvágyat kívánok hozzá 🙂!

Elkészítési idő:

  • Air freyben, gyúrással, sütéssel együtt 20 perc 9 db
  • Sütőben, gyúrással, sütéssel, 18 db 20 perc

Nehézségi szint: könnyű

Ez a recept gluténmentes, és tejmentesen is elkészíthető.

A gluténmentes zsemle recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. Zabpelyhes, diós gluténmentes kekszben
Energia 9557 kJ / 2281 kcal 355 kJ / 85 kcal
Zsír 152,6 g 5,7 g
  amelyből telített zsírsavak 68,1 g 2,5 g
Szénhidrát 169,8 g 6,3 g
  amelyből cukrok 60,4 g 2,2 g
Rost 21,4 g 0,8 g
Fehérje 40,3 g 1,5 g
2,86 g 0,11 g
zabpelyhes, diós gluténmentes keksz

zabpelyhes, diós gluténmentes keksz

Kategória: , , , ,