Fokhagymás szezámos hajtogatott túrós pogácsa
Ismét egy klasszikus receptet készítettünk el gluténmentes változatban. Hajtogatott túrós gluténmentes pogácsa
Hozzávalók: 16 nagy, vagy 32 kicsihez
- 25 dkg túró *
 - 2 db + 1 db (kenéshez) közepes méretű (M-es) tojás
 - 40 dkg Schär Farina gluténmentes lisztkeverék
 - 70 g Alpro kókusz főzőkrém
 - 60 g kókuszital („kókusztej”)
 - 3 g gluténmentes porélesztő
 - 10 g útifű maghéj
 - 12,5 dkg margarin *
 - ízlés szerint fokhagymapor (Lucullus)
 - kevés rizsliszt
 - szezámmag a szóráshoz, a tetejére
 
Tipp: a * jelöltek laktózmentes élelmiszer felhasználásakor másodlagos laktózintoleranciások is elkészíthetik.
Elkészítés:
- A porélesztőt feloldjuk a kézmeleg kókuszitalban elkeverjük
 - Az összes alapanyagot alaposan kidolgozzuk, és 20 percet pihentetjük.
 - Utána rizslisztes lapon átdolgozzuk (kissé ragadós a tészta!)
 - Majd kinyújtjuk kb. 1 cm vastagra és megszórjuk szezámmaggal, majd összehajtjuk, nyújtunk rajta egyet-kettőt, és ismét megszórjuk szezámmaggal, de most már négybe hajtogatjuk, és nem nyújtunk rajta, hanem kiszaggatjuk a pogácsákat.
 - Sütőpapíros tepsire tesszük a pogácsáink, lekenjük őket tojással, megszórjuk szezámaggal és 180 °C fokra elmelegített sütőben kb. 20 perc alatt megsütjük
 
Elkészítési idő: kb. 60 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egész adagban  | 
16 nagy pogácsakor 1 darabban  | 
32 kicsi pogácsakor 1 darabban  | 
| Energia | 2709 kcal / 11296 kJ | 169 kcal / 706 kJ | 85 kcal / 353 kJ | 
| Fehérje | 64,9 g | 4,1 g | 2,0 g | 
| Zsír | 102,6 g | 6,4 g | 3,2 g | 
| amelyből telített zsírsavak | 31,3 g | 2,0 g | 1,0 g | 
| Szénhidrát | 363,3 g | 22,7 g | 11,4 g | 
| amelyből cukrok | 16,6 g | 1,0 g | 0,5 g | 
| Rost | 37,3 g | 2,3 g | 1,2 g | 
A gluténmentes pogácsa recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- túrós pgácsa
 
- hajtogatott pogácsa
 
- Recept címke: élesztő fokhagyma kókuszital kókusztejszín lisztkeverék margarin pogácsa psyllium rost (útifűmaghéj) rizsliszt Schär Farina szezámmag tojás túró
 



		
		
		
		








            Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
             Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...			 
            Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
             Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...			 
            Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
             Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...			 
            Gluténmentes cukkinis tócsni
             Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival...			 

