Gluténmentes zsemle
Gluténmentes zsemlénk nem csak szép hanem finom is. Kitűnő reggelihez, tízórai készítéshez vagy uzsonnára.
Hozzávalók: 2 nagy zsemle vagy 4 mini gluténmentes zsemléhez
- 200 g Doves farm fehér gluténmentes kenyérliszt
- 40 g Orgran gluténpótló (sikérhelyettesítő)
- só
- 3,5 g gluténmentes porélesztő
- 20 g burgonyapehely
- 2,8 dl víz
- 1 evőkanál olaj
Elkészítés:
- A száraz alapanyagokat egy tálban összekeverjük, kézmeleg vízben feloldjuk a porélesztőt, majd alaposan beledolgozzuk.
- Végül hozzáadjuk az olajat, azt is beledolgozzuk.
- Kettő, vagy négy részre osztjuk, zsemlét formázunk belőlük
- Lekenjük olajjal, és a tetejét keresztbe bevágjuk.
- 50 °C fokon 30 percen keresztül kelesztjük, majd kb. 20-30 perc alatt megsütjük 180 °C fokon légkeverésen.
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: kb. 75 perc
Tápanyagtartalom | 2 nagy készítésekor 1 zsemlében |
4 kicsi készítésekor 1 zsemlében |
Energia | 534 kcal / 2277 kJ | 267 kcal / 1138 kJ |
Fehérje | 8,0 g | 4,0 g |
Zsír | 10,5 g | 5,3 g |
amelyből telített zsírsavak | 1,6 g | 0,8 g |
Szénhidrát | 98,5 g | 49,3 g |
amelyből cukrok | 0,8 g | 0,4 g |
Rost | 4,8 g | 2,4 g |
A gluténmentes zsemle recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: burgonyapehely Doves farm lisztkeverék élesztő étolaj glutén és tejmentes gluténmentes péksütemények gluténmentes zsemle Orgran lisztkeverék só tej - tojás - gluténmentes uzsonna és tízórai víz