Meggyes – joghurtos gluténmentes süti
Iri mama egy gluténmentes sütivel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!
Ennek a sütinek az az előnye, hogy gyorsan elkészíthető és jól variálható. Bármilyen gyümölcs jól illik hozzá. Mi nagyon szerettük, bízom benne hogy elnyeri tetszésetek.
Hozzávalók (22 szelethez):
- 30 dkg bármilyen gluténmentes sütemény liszt (rizsliszt +sütőpor keveréke is jó)
- csipet só
- 12 g sütőpor
- 90 g cukor
- 10 g vaníliás cukor
- 3 db M-es tojás
- 3 dl csökkentett zsírtartalmú joghurt (1,4 %-os) (növényi eredetű is jó)
- 120 ml Flóra étolaj
- 1 üveg meggy befőtt (lecsöpögtetett nettó súly 350 g)
A meggyes – joghurtos gluténmentes süti elkészítése:
- Tojásokat cukrokkal habosra keverem.
- Beleteszem a joghurtot, olajat, tovább habosítom.
- Lisztet elkeverem a sütőporral, sóval, és több részletben, folyamatos keverés mellett simára dolgozom.
- Sütőt előmelegítem 180 °C fokra, légkeverésre.
- Közepes méretű tepsibe sütőpapírt teszek, (25×35 cm-es), beleöntöm a tésztát, egyenletesen elosztom rajta a meggyet. 180 °C fokon 20 – 25 percig sütöm.
- Nekem ez az idő elég volt, de lehet látni mikor elkészült. Rácson hűtöm, szeletelem. Porcukorral szórva tálalom.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Elkészítési idő: 45 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. Meggyes sütiben |
| Energia | 9782 kJ / 2329 kcal | 445 kJ / 106 kcal |
| Zsír | 130,4 g | 5,9 g |
| amelyből telített zsírsavak | 21,0 g | 1,0 g |
| Szénhidrát | 242,6 g | 11,0 g |
| amelyből cukrok | 186,7 g | 8,5 g |
| Rost | 2,1 g | 0,1 g |
| Fehérje | 29,7 g | 1,4 g |
| Só | 2,30 g | 0,10 g |
A gluténmentes süti tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: cukor édes étolaj glutén- és élesztőmentes gluténmentes liszt gyors joghurt kevert gluténmentes sütemények meggy reggeli só sütőpor tojás uzsonna és tízórai vaníliás cukor vendégváró










Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

