Gluténmentes szilvás fahéjas gyümölcskenyér
KolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes gyümölcskenyérrel bővült.
Millió- és millió fajta gyümölcskenyeret lehet készíteni, a legváltozatosabb formában. Mivel lassan itt az ősz, így gondoltam egyet, szilvás, fahéjas gyümölcskenyeret készítek. Na nem csak, hogy hogy a tésztában van pár szeletke, hanem leturmixolt szilvahús helyettesíti most a növényi tejet. ízletes, nagyon finom csemege készült belőle.
Hozzávalók (12 kisebb szelethez):
- 210 Kate’s low carb, Muffin és sütemény gluténmentes lisztkeverék (csökkentett szénhidráttartalmú)
- 2 db egész tojás
- 45 g kristálycukor
- 8 g sütőpor
- 1 kávéskanál szódabikarbóna
- 4 g frissen facsart citromlé
- 70 g napraforgó étolaj
- 170 g szilva
- fél citrom kezeletlen reszelt héja
- 20 g növényi tej
- ízlés szerint Lucullus őrölt fahéj
- csipet só
tepsi kikenéséhez:
- 1 evőkanál ligamargarin
- 1 evőkanál rizsliszt
A gluténmentes szilvás fahéjas gyümölcskenyér elkészítése:
- A szilvákat mossuk meg, aprítsuk fel.
- Turmixoljuk össze a szilvát a növényi tejjel.
- Mérjük ki a és keverjük össze a tojásokat, étolajat, citromlevet, citromhéjat a cukorral, fahéjjal, sót a sütőporral, szódabikarbónával.
- Mérjük ki a lisztet, adjuk hozzá a keverékhez, majd öntsük hozzá a habosra kikevert nedves hozzávalókhoz.
- Keverjük össze, és adjuk végül hozzá a leturmixolt szilvás keveréket.
- 21 x 11 cm-es kenyérformát kenjünk ki és szórjuk be rizsliszttel.
- Ebbe önjük a tésztánkat. (esetleg pár cikk szilvát vághatunk rá)
- Előmelegített 180 °C fokos sütőben kb. 55-65 percig süssük.
- Tűpróbával érdemes ellenőrizni, hogy a tésztánk megsült-e már.
- Ha kihűlt, akkor tetejét meglocsolhatjuk citromlében elkevert porcukor sűrű keverékével.
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: könnyű
Elkészítési idő: 80 perc
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 adag gluténmentes gyümölcskenyérben | 1 szelet gluténmentes gyümölcskenyérben |
Energia | 7043 kJ / 1677 kcal | 1176 kJ / 280 kcal | 587 kJ / 140 kcal |
Zsír | 87,4 g | 14,6 g | 7,3 g |
amelyből telített zsírsavak | 16,8 g | 2,8 g | 1,4 g |
Szénhidrát | 187,9 g | 31,3 g | 15,7 g |
amelyből cukrok | 65,2 g | 10,9 g | 5,4 g |
Rost | 71,3 g | 11,9 g | 5,9 g |
Fehérje | 23,0 g | 3,8 g | 1,9 g |
Só | 5,55 g | 0,93 g | 0,46 g |
A gluténmentes gyümölcskenyér tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom cukor étolaj glutén- és élesztőmentes gluténmentes kenyér gyümölcskenyér receptek It's us Kate's low carb mix gluténmentes lisztkeverék kevert gluténmentes sütemények margarin őrölt fahéj reggeli só sütőpor szilva szódabikarbóna tojás uzsonna és tízórai