Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes szilvás fahéjas gyümölcskenyér

gyümölcskenyér recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes gyümölcskenyérrel bővült.

Millió- és millió fajta gyümölcskenyeret lehet készíteni, a legváltozatosabb formában. Mivel lassan itt az ősz, így gondoltam egyet, szilvás, fahéjas gyümölcskenyeret készítek. Na nem csak, hogy hogy a tésztában van pár szeletke, hanem leturmixolt szilvahús helyettesíti most a növényi tejet. ízletes, nagyon finom csemege készült belőle.

Hozzávalók (12 kisebb szelethez):

  • 210 Kate’s low carb, Muffin és sütemény gluténmentes lisztkeverék (csökkentett szénhidráttartalmú)
  • 2 db egész tojás
  • 45 g kristálycukor
  • 8 g sütőpor
  • 1 kávéskanál szódabikarbóna
  • 4 g frissen facsart citromlé
  • 70 g napraforgó étolaj
  • 170 g szilva
  • fél citrom kezeletlen reszelt héja
  • 20 g növényi tej
  • ízlés szerint Lucullus őrölt fahéj
  • csipet só

tepsi kikenéséhez:

  • 1 evőkanál ligamargarin
  • 1 evőkanál rizsliszt

A gluténmentes szilvás fahéjas gyümölcskenyér elkészítése:

  • A szilvákat mossuk meg, aprítsuk fel. 
  • Turmixoljuk össze a szilvát a növényi tejjel.
  • Mérjük ki a és keverjük össze a tojásokat, étolajat, citromlevet, citromhéjat a cukorral, fahéjjal, sót a sütőporral, szódabikarbónával.
  • Mérjük ki a lisztet, adjuk hozzá a keverékhez, majd öntsük hozzá a habosra kikevert nedves hozzávalókhoz.
  • Keverjük össze, és adjuk végül hozzá a leturmixolt szilvás keveréket.
  • 21 x 11 cm-es kenyérformát kenjünk ki és szórjuk be rizsliszttel.
  • Ebbe önjük a tésztánkat. (esetleg pár cikk szilvát vághatunk rá)
  • Előmelegített 180 °C fokos sütőben kb. 55-65 percig süssük.
  • Tűpróbával érdemes ellenőrizni, hogy a tésztánk megsült-e már.
  • Ha kihűlt, akkor tetejét meglocsolhatjuk citromlében elkevert porcukor sűrű keverékével.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: könnyű

Elkészítési idő: 80 perc

Tápanyagtartalom az egészben 1 adag gluténmentes gyümölcskenyérben 1 szelet gluténmentes gyümölcskenyérben
Energia 7043 kJ / 1677 kcal 1176 kJ / 280 kcal 587 kJ / 140 kcal
Zsír 87,4 g 14,6 g 7,3 g
  amelyből telített zsírsavak 16,8 g 2,8 g 1,4 g
Szénhidrát 187,9 g 31,3 g 15,7 g
  amelyből cukrok 65,2 g 10,9 g 5,4 g
Rost 71,3 g 11,9 g 5,9 g
Fehérje 23,0 g 3,8 g 1,9 g
5,55 g 0,93 g 0,46 g

A gluténmentes gyümölcskenyér tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes gyümölcskenyér recept

gluténmentes gyümölcskenyér

Kategória: , , ,