Rumos gluténmentes kakaós csiga
Annál jobb nincs reggel, mint amikor friss kakaós csiga illat lengi be a lakást, de hogy még fokozzuk az élvezetet, egy kis rummal megbolondítva aztán igazi mennyei reggeli lakoma. Gluténmentes kakaós csiga receptünk ráadásul tejmentes, így tejfehérje allergiások és laktózérzékenyek is fogyaszthatják. Hozzáadott cukor helyett pedig édesítőszerrel készítettük el.
- 15 dkg rizsliszt
- 5 dkg barna rizsliszt
- 5 dkg tápióka keményítő
- 1 dkg útifűmaghéj (psyllium rost)
- 6 g gluténmentes sütőpor
- 2,5 dkg édesítő (négyszeres erejű)
- 5 dkg margarin
- 1 evőkanál vanília aroma
- 1 evőkanál citromlé
- 2 -2,2 dl ivóvíz
Töltelék:
- 2,5 dkg margarin
- 4 dkg holland gluténmentes kakaópor
- 2 dkg édesítő (négyszeres erejű)
- 1 kávéskanál rumaroma
Tetejére:
- 1 dl “rizstejszín” (rizs főzőkrém)
- ízlés szerint édesítő
- 1 kávéskanál rumaroma
Elkészítés:
- A tésztához a száraz alapanyagokat egy tálban elkeverjük, hozzáadjuk a többi alapanyagot és jól összedolgozzuk.
- Rizslisztes vagy szilikon lapon kinyújtjuk, összehajtjuk, majd megint összehajtjuk. Ismét kinyújtjuk, majd megint hajtogatás.
- Végül ismét kinyújtjuk, megkenjük vékonyan margarinnal, majd az előzőleg kikevert kakaópor – édesítő – rumaroma elegyével megszórjuk, egyenletesen elosztjuk, hogy mindenhova kerüljön belőle.
- Feltekerjük, és 10 karikára vágjuk.
- Sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, tetejét lekenjük a rizstejszín – édesítő – rumaroma keverékével.
- 180 °C fokon kb. 30 perc alatt megsütjük, majd ismét lekenjük a rizstejszínes keverékkel.
Elkészítési idő: 50 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | egy kakaós csigában |
| Energia | 6.134 kJ / 1464 kcal | 613 kJ / 146 kcal |
| Zsír | 59,9 g | 6,0 g |
| amelyből telített zsírsavak | 24,9 g | 2,5 g |
| Szénhidrát | 192,8 g | 19,2 g |
| amelyből cukrok | 19,4 g | 1,9 g |
| Rost | 11,0 g | 1,1 g |
| Fehérje | 28,4 g | 2,8 g |
| Só | 0,44 g | 0,04 g |
A rumos gluténmentes kakaóscsiga recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: barna rizsliszt citrom édesítőszer glutén és tejmentes gluténmentes kakaós csiga ivóvíz kakaópor margarin psyllium rost (útifűmaghéj) rizs főzőkrém rizsliszt rizstejszín rumaroma sütőpor tápióka keményítő tápiókakeményítő uzsonna és tízórai vanília aroma











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

