Karácsonyi, habos mézes gluténmentes sütemény
Iri mama mézes habos gluténmentes sütemény receptje:
Imádni való, apró sütemény. Ízében hasonló, mint a mézes puszedli, de nem az.
Hozzávalók (27 sütihez):
- 350 g Mester Család gluténmentes sütemény liszt
- 20 g porcukor
- 6 g útifűmaghéj (psyllium rost)
- 50 g méz
- 2 közepes méretű (M-es) tojássárgája
- 130 g vaj vagy margarin
- 60-70 g natúr joghurt (vagy növényi alternatíva)
- 1 csipet só
- 2 g karácsonyi fűszer mix keverék
- 1 db narancs és citrom reszelt héja
- ½ citrom leve
- 2 g gluténmentes sütőpor
Tetejére:
- 2 db tojásfehérje
- 40 g porcukor
A karácsonyi mézes, habos gluténmentes sütemény elkészítése:
- Keverő tálba mérem a cukrot, mézet, tojások sárgáját, vajat, sót, habosra keverem. ű
- Ezután a karácsonyi fűszert, narancs reszelt héját, citrom reszelt héját és levét, ismét jól elkeverem.
- Végül a gluténmentes liszttel, útifűmaghéjjal, sütőporral összegyúrom a tésztát.
- Úgy éreztem, hogy kell hozzá még valami, ha lett volna itthon tejföl, azt tettem volna bele. Mivel nem volt, így natúr joghurttal gyúrtam be. Puha, jól kezelhető, formázható tészta lett.
- Sütőt előmelegítem 170 °C fokra. Gáztesibe sütőpapírt simítok, 27 db egyforma nagyságú gombócokat gömbölyítek, majd picit lelapítom. 170 °C fokon, légkeveréssel, 12 – 14 percig sütöm.
- Közben a fehérjét, porcukorral habosra keverem. Kiveszem a tepsit, és kanállal minden süti tetejére kanalazok, a habból. Közben a sütőt 130 °C fokra állítom.
- Az egész habot egyformán teszem a tetejére. Nem baj, ha nem szabályos.
- Visszatolom a sütőbe, 15 percre, majd elzárom a hőmérsékletet. Sütő ajtót résnyire nyitva hagyom, így hagyom a sütit benne, száradni.
- Hogy szebb legyen, zsebsárkánnyal rápirítottam. Ez elhagyható. Másnap még finomabb
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 30 – 40 perc
Szárítás: 30 perc.
Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. gluténmentes habos mézesben |
Energia | 10818 kJ / 2582 kcal | 401 kJ / 96 kcal |
Zsír | 122,1 g | 4,5 g |
amelyből telített zsírsavak | 74,0 g | 2,7 g |
Szénhidrát | 317,6 g | 11,8 g |
amelyből cukrok | 79,7 g | 3,0 g |
Rost | 13,5 g | 0,5 g |
Fehérje | 35,1 g | 1,3 g |
Só | 1,64 g | 0,06 g |
A karácsonyi, habos mézes gluténmentes sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom édes glutén és tejmentes glutén- és élesztőmentes gyors karácsonyi GM receptek lisztkeverék margarin Mester Család gluténmentes süteményliszt Mester lisztkeverékek méz mézeskalács fűszer narancs növényi joghurtalternatíva porcukor psyllium rost (útifűmaghéj) só sütőpor tojás vaj