Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes aszalt paradicsomos zsemle

zsemle recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes aszalt paradicsomos zsemlével bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Kifogyott a raktárkészlet, ma zsemlét sütöttem. Aszalt paradicsomot kevertem a tésztába. Nagyon finom lett. Arra figyelni kell hogy kicsit sós a paradicsom, a tésztához kevesebb só is elég.

Hozzávalók (4 db):

  • 300 g It’s us Mikló’s univerzális lisztkeverék vagy (Mester Család házi kenyérliszt, vagy Schär Mix B lisztkeverék stb.)
  • 5 g só
  • 25 g aszalt paradicsom
  • 4 g porélesztő
  • 8 g útifűmaghéj vagy bambuszrost liszt
  • 2 g cukor
  • 300  g langyos víz
  • 30 g étolaj

Tetejére:

  • Szezámmag vagy bármilyen mag amit szeretünk

A gluténmentes aszalt paradicsomos zsemle elkészítése:

  • Előbb a száraz hozzávalókat tálba mérem, elkeverem.
  • Aszalt paradicsomot apróra vágom, liszttel átforgatom.
  • Langyos vizet kis adagokban adom hozzá, közben folyamatosan keverem.
  • Most kézi mixert használtam.
  • Végül az olajjal jól kidolgozom, szépen elválik az edény falától.
  • 10 percig pihentetem.
  • Kisebb tepsibe sütőpapírt simítok, vékonyan lekenem olajjal.
  • Majd jó olajos kézzel 4 egyforma méretű bucit gömbölyítek.
  • Tetejét külön nem kenem le semmivel, elég olajos.
  • Szezámmaggal szórom, duplájára kelesztem.
  • 180 fokos sütőben, (nem melegítem elő, nekem így vált be), légkeveréssel 25 -30 percig sütöm.
  • Rácson hagyom kihűlni, majd zacskóba csomagolva tárolom.
  • Nagyon finom, puha, szaftos lett.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 90-100 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. gluténmentes aszalt
paradicsomos zsemlében
Energia 5741 kJ / 1394 kcal 1459 kJ / 348 kcal
Zsír 36,1 g 9,0 g
  amelyből telített zsírsavak 4,2 g 1,1 g
Szénhidrát 253,8 g 63,5 g
  amelyből cukrok 17,4 g 4,4 g
Rost 18,0 g 4,5 g
Fehérje 4,4 g 1,1 g
5,11 g 1,28 g

A gluténmentes aszalt paradicsomos zsemle tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes zsemle recept

gluténmentes aszalt paradicsomos zsemle

Kategória: , , ,