Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes gombás palacsintasült

palacsinta recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes gombás palacsintasült bővült.

Ebédre szerettem volna egy gyorsan elkészíthető ételt elkészíteni. Ekkor nyúltam újra a Mester Család palacsinta lisztkeverékéhez, és a hűtőben lévő gombához. Pillanatok alatt kész lett a palacsinta, amíg sültek ezek elkészítettem a gombát. Utána már meg kellett tölteni, és sütni. Igazán finom, laktató ebédet varázsoltam. 

Hozzávalók (4 adag):

Palacsinta tésztához:

  • 200 g Mester Család Gluténmentes Palacsintapor
  • 1 db tojás
  • 2,5 dl növényi tej (most rizstej)
  • 2 dl buborékos ásványvíz

Gombához:

  • 650 g csiperkegomba
  • 1 közepes fej lilahagyma
  • 1 db érett paradicsom
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 2 teáskanál só
  • 2 teáskanál szárított kakukkfű
  • ízlés szerint frissen őrölt bors
  • 150 g Fino Vegajó növényi tejföl
  • 1 dl növényi tej (rizstej)
  • 100 g Fino Vegajó növényi sajt
  • 2 db tojás

A gluténmentes gombás palacsintasült elkészítése:

  • A palacsintaport keverjük össze valamennyi hozzávalójával.
  • Csomómentes legyen a tészta, ügyeljünk erre.
  • Forró palacsintasütőben süssünk 5 db inkább vastagabb palacsintát.
  • Vágjuk fel apróra a lilahagymát, és süssük üvegesre az olíva olajon.
  • Adjuk hozzá a felaprított gombát is és a felkockázott paradicsomot is.
  • Ne sózzuk meg, hanem szórjuk rá a kakukkfüvet.
  • Amikor a gomba már elfőtte a levét, mehet rá a növényi tej és tejföl.
  • Főzzük ezekkel is össze az egészet.
  • Sózzuk, borsozzuk.
  • Egy adagot terítsünk el egy jénai / tepsi alján.
  • Töltsük meg a palacsintákat a gombás töltelékkel.
  • Helyezzük a palacsintát az elterített gombaágyra.
  • A maradék gombához üssünk két tojást, és reszeljük rá a növényi sajtot is.
  • Ezt terítsük el a töltött palacsintákra.
  • Előmelegített 200 C fokos sütőben süssük aranybarnára a palacsinták tetejét.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 45 perc

Tápanyagtartalom az egészben 1 adag gluténmentes
gombás palacsintasültben
Energia 9772 kJ 2332 kcal 2443 kJ / 583 kcal
Zsír 118,1 g 29,5 g
  amelyből telített zsírsavak 61,2 g 15,3 g
Szénhidrát 245,5 g 61,4 g
  amelyből cukrok 29,0 g 7,3 g
Rost 9,4 g 2,4 g
Fehérje 55,4 g 13,9 g
10,45 g 2,61 g

A gluténmentes gombás palacsintasült tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

Kategória: , , ,