Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes halloweeni muffinok

muffin recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes halloweeni muffinnal bővült.

Lassan itt a Halloween, így ideje felkészülni tréfás süteményekkel, hogy meglepjük a gyerekeket, vagy magunkat is. Most a muffinok közepére füge lekvárt tettem, de bármilyen más lekvárral lehet helyettesíteni ezt. A színeket most a fekete és a narancssárga ételfesték (gél) adta meg, a tetejükön lévő mák és szezámmagok pedig ezeket a színeket csak kiemelik. Amikor kihűltek a muffinok, tettem rájuk kis szellemeket, amik csak fokozzák a halloweeni hangulatot.

Hozzávalók (11 db):

  • 210 g It’s us Kate’s low carb mix, csökkentett szénhidrátttartalmú rostban gazdag muffin lisztkeverék
  • 8 g sütőpor
  • 80 g kristálycukor
  • 2 db egész tojás
  • 4 g frissen facsart citromlé
  • 70 g napraforgó étolaj
  • 192 g növényi tej (most kókusz)
  • 11 teáskanál fügelekvár

Fekete színűhöz:

  • pár csepp fekete ételfesték
  • 1 evőkanál holland kakaópor
  • ízlés szerint a tetejükre szezámmag

Narancssárga színűhöz:

  • pár csepp narancssárga ételfesték
  • pár csepp Dr. Oetrker vanília aroma
  • ízlés szerint a tetejükre mákszemek

A gluténmentes halloweeni muffinok elkészítés:

  • Mérjük ki és keverjük csomómentesre a hozzávalókat.
  • Osszuk el a tésztát két egyenlő részre.
  • A feketéhez adjuk hozzá a kakaóport, és a fekete ételfestéket.
  • Mérjük ki muffin kapszlikba, félig megtöltjük azokat, ezekre jöhet a lekvár. Majd borítsuk be a maradék tésztával.
  • Szórjunk a tetejükre szezámmagokat.
  • A narancssárga tésztához adjunk pár csepp vaníliaaromát, keverjük össze.
  • Ugyan úgy, mint a fekete esetében a kapszlikat töltsük félig, erre mehet a lekvár, újra a tésztsa, és annak a tetejére mákszemek.
  • 180 °C fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig süssük.
  • Amikor kihűltek, dekoráljuk a tetejüket kis szellemformákkal.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 40 perc

Tápanyagtartalom

az egész, 11 db. muffin tésztában

1 db.1muffin tésztában

Energia

8152 kJ / 1941 kcal

740 kJ / 176 kcal

Zsír

73,7 g

6,7 g

  amelyből telített zsírsavak

4,2 g

0,4 g

Szénhidrát

291,9 g

26,5 g

  amelyből cukrok

169,6 g

15,4 g

Rost

66,1 g

6,0 g

Fehérje

14,3 g

1,3 g

3,74 g

0,34 g

Fekete Halloweeni muffin

Tápanyagtartalom

6 db. fekete muffinban 

1 db. fekete muffinban

Energia

5727 kJ 1364 kcal

954 kJ / 227 kcal

Zsír

66,3 g

11,1 g

  amelyből telített zsírsavak

5,9 g

1,0 g

Szénhidrát

160,8 g

26,8 g

  amelyből cukrok

93,4 g

15,6 g

Rost

43,3 g

7,2 g

Fehérje

21,6 g

3,6 g

2,15 g

0,36 g

Sárgaszínű Halloweeni muffin

Tápanyagtartalom

5 db. sárgaszínű muffinban

1 db. sárgaszínű muffinban

Energia

3830 kJ / 912 kcal

766 kJ / 182 kcal

Zsír

35,5 g

7,1 g

  amelyből telített zsírsavak

2,2 g

0,4 g

Szénhidrát

134,6 g

26,9 g

  amelyből cukrok

78,0 g

15,6 g

Rost

30,0 g

6,0 g

Fehérje

7,5 g

1,5 g

1,70 g

0,34 g

A gluténmentes halloweeni muffin tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes muffin recept

gluténmentes halloweeni muffin

Kategória: , , , ,