Gluténmentes halloweeni muffinok
KolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes halloweeni muffinnal bővült.
Lassan itt a Halloween, így ideje felkészülni tréfás süteményekkel, hogy meglepjük a gyerekeket, vagy magunkat is. Most a muffinok közepére füge lekvárt tettem, de bármilyen más lekvárral lehet helyettesíteni ezt. A színeket most a fekete és a narancssárga ételfesték (gél) adta meg, a tetejükön lévő mák és szezámmagok pedig ezeket a színeket csak kiemelik. Amikor kihűltek a muffinok, tettem rájuk kis szellemeket, amik csak fokozzák a halloweeni hangulatot.
Hozzávalók (11 db):
- 210 g It’s us Kate’s low carb mix, csökkentett szénhidrátttartalmú rostban gazdag muffin lisztkeverék
- 8 g sütőpor
- 80 g kristálycukor
- 2 db egész tojás
- 4 g frissen facsart citromlé
- 70 g napraforgó étolaj
- 192 g növényi tej (most kókusz)
- 11 teáskanál fügelekvár
Fekete színűhöz:
- pár csepp fekete ételfesték
- 1 evőkanál holland kakaópor
- ízlés szerint a tetejükre szezámmag
Narancssárga színűhöz:
- pár csepp narancssárga ételfesték
- pár csepp Dr. Oetrker vanília aroma
- ízlés szerint a tetejükre mákszemek
A gluténmentes halloweeni muffinok elkészítés:
- Mérjük ki és keverjük csomómentesre a hozzávalókat.
- Osszuk el a tésztát két egyenlő részre.
- A feketéhez adjuk hozzá a kakaóport, és a fekete ételfestéket.
- Mérjük ki muffin kapszlikba, félig megtöltjük azokat, ezekre jöhet a lekvár. Majd borítsuk be a maradék tésztával.
- Szórjunk a tetejükre szezámmagokat.
- A narancssárga tésztához adjunk pár csepp vaníliaaromát, keverjük össze.
- Ugyan úgy, mint a fekete esetében a kapszlikat töltsük félig, erre mehet a lekvár, újra a tésztsa, és annak a tetejére mákszemek.
- 180 °C fokra előmelegített sütőben kb. 25-30 percig süssük.
- Amikor kihűltek, dekoráljuk a tetejüket kis szellemformákkal.
Jó étvágyat kívánok!
Nehézségi szint: kezdő
Elkészítési idő: 40 perc
Tápanyagtartalom |
az egész, 11 db. muffin tésztában |
1 db.1muffin tésztában |
Energia |
8152 kJ / 1941 kcal |
740 kJ / 176 kcal |
Zsír |
73,7 g |
6,7 g |
amelyből telített zsírsavak |
4,2 g |
0,4 g |
Szénhidrát |
291,9 g |
26,5 g |
amelyből cukrok |
169,6 g |
15,4 g |
Rost |
66,1 g |
6,0 g |
Fehérje |
14,3 g |
1,3 g |
Só |
3,74 g |
0,34 g |
Fekete Halloweeni muffin
Tápanyagtartalom |
6 db. fekete muffinban |
1 db. fekete muffinban |
Energia |
5727 kJ 1364 kcal |
954 kJ / 227 kcal |
Zsír |
66,3 g |
11,1 g |
amelyből telített zsírsavak |
5,9 g |
1,0 g |
Szénhidrát |
160,8 g |
26,8 g |
amelyből cukrok |
93,4 g |
15,6 g |
Rost |
43,3 g |
7,2 g |
Fehérje |
21,6 g |
3,6 g |
Só |
2,15 g |
0,36 g |
Sárgaszínű Halloweeni muffin
Tápanyagtartalom |
5 db. sárgaszínű muffinban |
1 db. sárgaszínű muffinban |
Energia |
3830 kJ / 912 kcal |
766 kJ / 182 kcal |
Zsír |
35,5 g |
7,1 g |
amelyből telített zsírsavak |
2,2 g |
0,4 g |
Szénhidrát |
134,6 g |
26,9 g |
amelyből cukrok |
78,0 g |
15,6 g |
Rost |
30,0 g |
6,0 g |
Fehérje |
7,5 g |
1,5 g |
Só |
1,70 g |
0,34 g |
A gluténmentes halloweeni muffin tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom cukor édes ételfesték étolaj glutén és tejmentes gyors It's us gluténmentes termékek It's us Kate's low carb mix gluténmentes lisztkeverék kakaópor lekvár lisztkeverék mák muffin receptek reggeli rizsital sütőpor szezámmag tojás uzsonna és tízórai vanília