Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes hamis túrós szilvás, gyümölcsös pite

pite recept gluténmentesenKolosFreeFood receptválogatásunk egy gluténmentes hamis túrós szilvás, gyümölcsös pitével bővült.

Ismét elővettem a hamis túrót, cirokdarából és tofuból. Ezt, mint egy hagyományos, túrós, alig lisztes gyümölcsös normál desszertet vettem alapul. A túróra szinte bármilyen friss gyümölcs jó, iszonyú finom, könnyen elkészíthető. Aki nem fogyaszthat tejfehérjét, ezt a pitét feltétlenül próbálja ki.

Hozzávalók (16 szelet):

Cirokdarás túró:

Tésztához:

  • 6 db egész tojás
  • 120 g cukor
  • 1 csomag vaníliás cukor
  • 1 csomag mentes sütőpor
  • csipet só
  • 300 g vegán növényi tejföl alternatíva
  • 100 g olvasztott növényi vaj alternatíva
  • 120 g It’s us Mikló’s univerzális gluténmentes lisztkeverék

Szilvás réteg:

  • 200 g szilva
  • 2 evőkanál cukor
  • 2 teáskanál őrölt fahéj
  • csipet só

A gluténmentes hamis túrós szilvás, gyümölcsös pite elkészítése:

  • A tofut bontsuk ki.
  • Helyezzük több lap papírtörlő közé.
  • Tegyünk rá egy nehezebb tárgyat, hogy a maradék folyadék is kipréselődjön belőle.
  • Tegyük egy tányérba ezt, mert egész biztosan fog folyni ki belőle víz.
  • Közben a cirokdarát alaposan, jó sűrűre főzzük meg a cukorral, sóval és a vanília kivonattal.
  • Tegyük félre hűlni.
  • A kezeletlen héjú citromhéját reszeljük bele a megfőtt darába.
  • Facsarjuk ki a levét is, és szintén adjuk hozzá a darához.
  • A tofut csomagoljuk ki a papírtörlőből.
  • Kissé tépkedjük szét, és egy adag cirokdarával egy aprítógépben keverjük össze.
  • Pár nagyobb darab marad így is, ahogy a cirokdara is kissé darabos marad.
  • A szilvát mossuk meg, vágjuk szeletekre.
  • Tegyük egy tálba, és szórjuk meg cukorral, sóval és az őrölt fahéjjal.
  • Hagyjuk állni, amíg elkészítjük a tésztát.
  • A tojásokat verjük habosra a cukrokkal, és a csipet sóval.
  • Amikor már kellőképp habos, öntsük hozzá a növényi tejföl alternatívát, és az olvasztott növényi vajat is.
  • Verjük tovább a habot.
  • Szitáljuk bele a Miklos lisztet és a sütőport.
  • Keverjük hozzá a hamis túrót.
  • Az egészet óvatosan forgassuk össze.
  • Ha közepes méretű tepsiben sütjük meg, akkor hosszabb időt vesz igénybe és „pitésebb” lesz az állaga.
  • Ha nagyobb tepsit választunk inkább picit keményebb lesz a tészta állaga.
  • Most közepes méretű tepsit választottam, kibéleltem sütőpapírral.
  • Ebbe öntöttem bele a tésztát.
  • Rakjuk tele a tetejét szilvával.
  • Előmelegített 180 °C fokos sütőben süssük készre, kb. 50 perc alatt.
  • Kihűtve tálaljuk.

Jó étvágyat kívánok!

Nehézségi szint: kezdő

Elkészítési idő: 90 perc

Tápanyagtartalom az egészben 1 szelet hamis túrós szilvás, gyümölcsös
gluténmentes pitében
Energia 19739kJ / 4711 kcal 1232 kJ / 294 kcal
Zsír 198,2 g 12,4 g
  amelyből telített zsírsavak 117,9 g 7,4 g
Szénhidrát 604,1 g 37,8 g
  amelyből cukrok 349,3 g 21,8 g
Rost 28,6 g 1,8 g
Fehérje 95,5 g 6,0 g
7,32 g 1,46 g

A gluténmentes hamis túrós szilvás, gyümölcsös pite tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes pite recept

gluténmentes hamis túrós szilvás, gyümölcsös pite

Kategória: , , ,