Gluténmentes zabpelyhes, mandulás keksz
Iri mama egy gluténmentes zabpelyhes, mandulás keksszel bővítette receptgyűjteményünket.
Nagyon szeretem a gluténmentes zabpehellyel készült kekszeket. Laktató, egészséges, ropogós. Önmagában is nagyon finom, de reggeli kávéhoz szeretem legjobban.
Hozzávalók (24 db):
- 130 g gluténmentes zabpehely
- 40 g mandula
- 1 db citrom reszelt héja
- 50 g cukor
- 70 g keksz maradék (bármilyen jó)
- 8 g útifűmaghéj
- csipet só
- 3 g sütőpor
- 1 db M-es méretű tojás
- 120 g vaj vagy margarin
A gluténmentes zabpelyhes, mandulás keksz elkészítése:
- Késes aprítóban ledarálom a zabpelyhet, mandulát, cukrot, kekszet.
- Nekem mindig van kéznél keksz , babapiskóta, morzsalék, amit zárható üvegben tárolok.
- Bármilyen jó hozzá. Sütemények, torták, kekszekhez felhasználok.
- Tálba öntöm a darálékot, majd a többi hozzávalóval, puha tésztát keverek egy kanállal.
- 24 db gombócot gömbölyítek, tapadásmentes tepsibe teszem, ha nincs ilyen, sütőpapírral bélelt tepsibe is tökéletes.
- Vizes kézzel picit lenyomkodom hogy elterüljön.
- 180 °C fokos sütőben, légkeveréssel 12-14 percig sütöm.
- Teljesen hagyom kihűlni, mert melegen könnyen törik.
- Ha kivárjuk hogy kihűljön, igazán ropogós, nem esik szét, nagyon finom kekszünk lesz.
- Zárható üvegben tárolom.
Jó étvágyat kívánok hozzá!
Elkészítési idő: 30 perc
Nehézségi szint: kezdő
| Tápanyagtartalom | az egészben | 1 db. zabpelyhes, mandulás gluténmentes kekszben |
| Energia | 7471 kJ / 1761 kcal | 310 kJ / 73 kcal |
| Zsír | 94,0 g | 3,9 g |
| amelyből telített zsírsavak | 14,8 g | 0,6 g |
| Szénhidrát | 181,7 g | 7,6 g |
| amelyből cukrok | 68,4 g | 2,9 g |
| Rost | 28,5 g | 1,2 g |
| Fehérje | 34,5 g | 1,4 g |
| Só | 2,31 g | 0,10 g |
A gluténmentes zabpelyhes, mandulás keksz recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: 30 perc alatt citrom cukor édes gluténmentes keksz gluténmentes zabpehely gyors keksz mandula margarin psyllium rost (útifűmaghéj) reggeli só sütőpor tojás uzsonna és tízórai vaj vendégváró











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

