Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes zsemle Mester Család házi kenyérlisztből Air freyerben sütve

zsemle recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes zsemle recepttel lepett meg minket.

Nagyon, nagyon finom, óriási, pihe, puha zsemlék készültek. Tökéletes túróval töltött zsemlének, húsos szendvicsnek stb.Nagyon, nagyon finom, óriási, pihe, puha zsemlék készültek. Tökéletes túróval töltött zsemlének, húsos szendvicsnek stb. Próbáljátok ki Ti is!

Hozzávalók (4 db):

Tetejére:

  • ízlés szerint fokhagyma granulátum elhagyható

A gluténmentes zsemle elkészítése:

  • Minden száraz hozzávalót keverő tálba mérem, elkeverem.
  • Hozzáadom az olajat, langyos vizet, kanállal simára keverem.
  • Lehet géppel is, kinek hogy kényelmes.
  • Air freyer üstjét sütőpapírral bélelem, tésztát 4 egyforma nagyságú bucira osztom.
  • Olajos kézzel gömbölyítem, üstbe teszem, így kelesztem duplájára.
  • Nem kapcsolom be a hőmérsékletet. Miután megkelt, 25-30 perc, tetejére fokhagyma granulátumot szórok.
  • Hőmérsékletet 155 °C fokra állítom, 18 percig sütöm.
  • Olyan nagyra nőttek, hogy elérte a sütő tetejét, picit megsültek. 
  • Ettől függetlenül szépek, finomak lettek.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 55-60 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 1 db. Gluténmentes zsemle
Mester Család házi gm. kenyérlisztből
Energia 4718 kJ / 1126 kcal 1177 kJ / 281 kcal
Zsír 32,5 g 8,1 g
  amelyből telített zsírsavak 5,5 g 1,4 g
Szénhidrát 198,8 g 49,7 g
  amelyből cukrok 10,1 g 2,5 g
Rost 8,7 g 2,2 g
Fehérje 2,1 g 0,5 g
4,52 g 0,38 g

A gluténmentes zsemle recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes zsemle recept

gluténmentes zsemle

Kategória: , , , ,