Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Arab almás pite – gluténmentesen

gluténmentes almáspite recept Iri mamaIri mama receptválogatásunk egy gluténmentes almáspite recepttel bővült.

Mitől arab ez a pite? Nem tudom, azt igen hogy nagyon finom. Próbáljátok ki Ti is!

Hozzávalók az almás töltelékhez:

  • 400 g tisztított, felkockázott alma
  • 30 g vaj (vagy margarin)
  • 40 g cukor
  • 1 csipet fahéj

Hozzávalók a gluténmentes pite tésztához:

  • 1 db közepes méretű (M -es) tojás
  • 10 g cukor
  • 80 g vaj (vagy margarin)
  • 1 nagy csipet só
  • 5 g GM sütőpor
  • 260 g It’s us Miklós universal plusz mix lisztkeverék
  • 3 g útifűmaghéj (elhagyható)
  • 50 g tejföl (vagy növényi alternatíva)
  • 70 g laktózmentes tej (vagy növényi alternatíva, pl. rizsital)

Az arab gluténmentes almáspite elkészítése:

  • Az almát meghámozom és kisebb kockákra vágom.
  • Serpenyőben cukrot megolvasztom (karamellizálom), mikor arany színű, beleteszem a vajat.
  • Addig keverem míg teljesen elolvad. Vigyázzatok mert habzik. Ezután hozzáadom az apróra vágott almát, puhára párolom.
  • Végül fahéjjal ízesítem. Félreteszem hűlni.
  • Tálba mérem a gluténmentes lisztet, sót, útifűmaghéjat, cukrot, sütőport, alaposan összekeverem.
  • Ezután beleteszem a tojást, a puha vajat és a tejfölt.
  • Összegyúrom a tésztát. Apránként adagolva annyi tejet adok hozzá, hogy egy puha, rugalmas tészta legyen.
  • Gyúrólapon átgyúrom és elfelezem.
  • Az egyik felét becsomagolva, fagyasztóba teszem. Tortaformát kivajazom, de nem lisztezem.
  • Tészta másik felét belenyomkodom úgy, hogy pereme is legyen majd villával megszurkálom, rásimítom a kihűlt almát.
  • Fagyasztóból kiveszem a tésztát, reszelő nagyobbik lyukán ráreszelem és eligazítom, majd 180 °C fokos sütőben, légkeveréssel 18 – 20 percig sütöm. Ellenőrizze mindenki, mivel minden sütő más.
  • A formában hagyom kihűlni, majd szeletelem.
  • Porcukorral megszórva, vagy fagyival kitűnő finomság.

Jó étvágyat kívánok!

Elkészítési idő: 60 perc + hűtés

Nehézségi szint: közepes

Mennyiség: 8 szelet pite.

Tápanyagtartalom az egészben 1 szelet gluténmentes
arab almás pitében
Energia 8011 kJ / 1912 kcal 1001 kJ / 239 kcal
Zsír 63,5 g 7,9 g
  amelyből telített zsírsavak 17,6 g 2,2 g
Szénhidrát 305,9 g 38,2 g
  amelyből cukrok 100,5 g 12,6 g
Rost 22,9 g 2,9 g
Fehérje 16,4 g 2,1 g
5,12 g 0,64 g

A gluténmentes almáspite recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes almáspite recept

Kategória: , , ,