Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Gluténmentes cobbler

cobbler recept gluténmentesenIri mama egy gluténmentes cobblerrel bővítette gluténmentes receptgyűjteményünket!

Ezt a sütit tényleg rengeteg variációban lehet elkészíteni. A lényeg hogy sok-sok töltelék legyen benne, akár sósan vagy édesen készítjük. Nagyon finom, nem idő igényes.

Hozzávalók (10-12 szelet):

Töltelék:

  • 70 dkg alma (tisztítva)
  • 10 dkg narancs (tisztítva)
  • 10 dkg barack (tisztítva)
  • késhegynyi fahéj (1-2g)
  • 25 g cukor
  • 8 g kukoricakeményítő

Tészta:

  • 25 dkg bármilyen gluténmentes sütemény lisztkeverék (rizsliszt is jó)
  • 10 dkg margarin
  • 30 g cukor
  • csipet só
  • 3 g sütőpor
  • 2 dl tejszín

A gluténmentes cobbler elkészítése:

  • Gyümölcsöket megtisztítom, mosom, majd apró darabokra vágom.
  • Egy 28 cm-es pite formában teszem a gyümölcsöket, rászórom a cukrot, kukoricakeményítőt,  a fahéjat, elkeverem, félreteszem.
  • Lisztet, sót, cukrot, sütőport kimérem, elkeverem.
  • Hozzáadom a margarint, morzsásra dolgozom.
  • Végül beleöntöm a tejszínt, begyúrom.
  • Most tojás nagyságú golyókat formáztam, lehet kisebbet is.
  • Ezután egyenletesen ráteszem a gyümölcsök tetejére.
  • Előmelegített sütőben 180 °C fokon légkeveréssel, 20-25 percig sütöm.
  • Nagyon finom sütemény.

Jó étvágyat kívánok hozzá.

Elkészítési idő: 45 perc

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom az egészben 10 szeletre vágva
1 szelet Cobblerben
12 szeletre vágva
1szelet Cobblerben
Energia 11125 kJ / 2649 kcal 1113 kJ / 265 kcal 928 kJ / 221 kcal
Zsír 126,7 g 12,7 g 10,6 g
  amelyből telített zsírsavak 68,3 g 6,8 g 5,7 g
Szénhidrát 331,8 g 33,2 g 27,7 g
  amelyből cukrok 153,2 g 15,3 g 12,8 g
Rost 32,6 g 3,3 g 2,7 g
Fehérje 26,8 g 2,7 g 2,2 g
1,51 g 0,15 g 0,13 g

gluténmentes cobbler recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

gluténmentes cobbler recept

gluténmentes cobbler

Kategória: , , , ,