Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Narancsos gluténmentes tejbegríz-koszorú csokis öntettel

gluténmentes tejbegríz receptIri mama szereti a még a legegyszerűbb ételeket is varázslatossá tenni, pl. gluténmentes tejbegríz ötlet:

Nagyon egyszerű, mutatós, jól variálható, és nagyon finom 😋. Köszönöm az inspirációt Magyarné Nyírő Katalin 😘.

Hozzávalók (12 adag):

  • 700 g laktózmentes tej (növényi alternatívával is jó)
  • 90 g tejszín (növényi alternatívával is jó)
  • 75 g cukor
  • 1 g só
  • 8 g vaníliás cukor
  • 185 g it’s us rizsdara
  • 25 g vaj vagy margarin
  • 1 db narancs reszelt héja

Díszítéshez:

  • 30 g Lidlben kapható magas kakaó tartalmú csokoládé
  • 2 g étolaj

A gluténmentes tejbegríz elkészítés:

  • Lábasba mérem a tejet, cukrot, vaníliás cukrot, sót, tejszínt és a tejet.
  • Belereszelem a narancshéjat, simára keverem.
  • Felteszem forrni, majd mikor felforrt, folyamatosan adagolom a kimért rizsdarát, közben kevergetem.
  • Pár perc alatt sűrűre főzöm. Ezután belekeverem a vajat (vagy margarint, ha tejmentesen szeretnénk elkészíteni). Egy 17 x 8 cm-es kuglófformát vízzel kiöblítem, majd egyenletesen belesimítom a masszát. Bármilyen formába készíthető, arra kell csak figyelni, hogy vizes legyen.
  • Langyosra hűtöm, majd hűtőbe teszem további 2-3 órára dermedni.
  • Ezután tálcára borítom, ha jól bevizeztük a formát, könnyen kijön.
  • Mikróban felolvasztom a csokoládét, egy teáskanál olajjal kikeverem, és a grízdesszertet körbe csorgatom.
  • Lehet fahéjjal, kakaóporral, reszelt csokival, vagy friss gyümölccsel díszíteni. Nagyon finom, mutatós desszert.

Jó étvágyat kívánok!

Elkészítési idő:

  • Elkészítés, főzés: 15-20 perc
  • Hűtés: 2-3 óra

Nehézségi szint: kezdő

Tápanyagtartalom

az egészben

1 szelet Narancsos tejbegríz koszorúban

Energia

8173 kJ / 1946 kcal

681 kJ / 162 kcal

Zsír

74,3 g

6,2 g

  amelyből telített zsírsavak

46,6 g

3,9 g

Szénhidrát

267,8 g

22,3 g

  amelyből cukrok

118,4 g

9,9 g

Rost

0,7 g

0,1 g

Fehérje

38,4 g

3,2 g

3,12 g

0,26 g

A gluténmentes tejbegríz recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

narancsos gluténmentes tejbegríz recept

narancsos tejbegríz-koszorú, csokoládé öntettel

Kategória: , , , ,