Duplán diós gluténmentes kosárka recept 1 óra alatt
Becsei Ferencné (Iri mama konyhája) egy klasszikus diós süteményt készített: diós gluténmentes kosárka:
Ezt a sütit érdemes kipróbálni, nem csak mutatós, de nagyon finom. Most kétféle töltelékkel készítettem, de bármivel tölthetitek amit szerettek.
Hozzávalók (12 darabhoz):
Tészta: 12 db diós gluténmentes kosárkához
- 150 g Doves farm gluténmentes kenyérliszt-keverék
- 150 g Doves farm önkelesztő gluténmentes lisztkeverék
- 50 g darált dió
- 3 g só
- 15 g cukor
- 10 g útifűmaghéj (psyllium rost)
- 2 g gluténmentes sütőpor
- egy késhegynyi xantán (sikérhelyettesítő)
- 2 db M-es méretű tojás sárgája
- 65 g vaj vagy margarin
- 100 g tejföl
- 40 g tejszín
- egy fél citrom reszelt héja
Diós töltelék (6 db – hoz)
- 2 db M-es méretű tojás fehérje
- egy csipet só
- 20 g cukor
- 200 g darált dió
- egy fél citrom reszelt héja
Ricottás – lekváros töltelék (6 db – hoz):
- 200 g ricotta sajt
- 150 g bármilyen lekvár
Tetejére :
- 50 g olvasztott csokoládé
A duplán diós gluténmentes kosárka elkészítése:
- Először tálba mérem a liszteket, sót, cukrot, darált diót, útifűmaghéjat, sütőport és a xantánt és kézi habverővel alaposan elkeverem.
- Ezután beleteszem a tojások sárgáját, olvasztott margarint, tejfölt, citrom reszelt héját.
- Kézzel összegyúrom a tésztát. Úgy éreztem hogy egy pici nedvességet még elbírna a tészta, ezért egy kevés tejszínt tettem hozzá, így tökéletes, rugalmas tésztát kaptam.
- Muffin sütőbe, kis kapszlikat tettem. Tésztát 12 egyenlő részre osztom, belenyomkodom a formába. Egészen a pereméig, majd hűtőbe teszem 30 percre.
- Addig a tojások fehérjét sóval habbá verem, majd hozzáadom a cukrot, fényesre, keményre Majd beleforgatom kézi habverővel a cukros, citrom reszelt héjával elkevert darált diót.
- Sütőt előmelegítem 180 °C fokra, légkeverésre. Kiveszem a hűtőből a tésztát, betöltöm a diós töltelékkel. 6 db-ot tudtam ebből a mennyiségéből készíteni. Ezért a másik felébe lekvárt tettem, majd rá a ricottát. Semmi cukor nem kell hozzá, elég ami a lekvárban van.
- 15-20 percig sütöm. Színét kell figyelni, aranysárga legyen. Rácson hűtöm.
- Majd mikróban felmelegítem a csokit, habzsákba töltöm. Végén a csúcsát lecsippentem, hogy pici lyuk legyen. Majd a kihűlt kosárkák tetejére csorgatom.
- Máris fogyasztható ez a finomság.
Jó étvágyat kívánok hozzá.
Elkészítési idő: 1 óra
Nehézségi szint: haladó
| Tápanyagtartalom | az egész tésztában | Fél adag tésztában (6 db. kosár) |
| Energia | 9555 kJ / 2275 kcal | 4778 kJ / 1138 kcal |
| Zsír | 113,3 g | 5,6 7 g |
| amelyből telített zsírsavak | 47,1 g | 23,6 g |
| Szénhidrát | 264,0 g | 132,0 g |
| amelyből cukrok | 25,3 g | 12,7 g |
| Rost | 5,7 g | 2,9 g |
| Fehérje | 33,9 g | 17,0 g |
| Só | 4,92 g | 2,46 g |
Kész kosárban
| Tápanyagtartalom | 6 db. diós töltelékesben | 1 db. diós töltelékesben |
| Energia | 11554 kJ / 2751 kcal | 1926 kJ / 459 kcal |
| Zsír | 185,1 g | 30,9 g |
| amelyből telített zsírsavak | 41,5 g | 6,9 g |
| Szénhidrát | 188,8 g | 31,5 g |
| amelyből cukrok | 65,0 g | 10,8 g |
| Rost | 15,9 g | 3,2 g |
| Fehérje | 62,2 g | 10,4 g |
| Só | 3,46 g | 0,58 g |
Kész kosárban
| Tápanyagtartalom | 6 db. ricottás lekvárosban | 1 db. ricottás lekvárosban |
| Energia | 7790 kJ / 1855 kcal | 1298 kJ / 309 kcal |
| Zsír | 84,6 g | 14,1 g |
| amelyből telített zsírsavak | 40,3 g | 6,7 g |
| Szénhidrát | 223,5 g | 37,3 g |
| amelyből cukrok | 103,2 g | 17,2 g |
| Rost | 6,9 g | 1,2 g |
| Fehérje | 37,2 g | 6,2 g |
| Só | 2,46 g | 0,41 g |
A gluténmentes diós kosárka sütemény recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.
- Recept címke: citrom cukor cupcake dió Doves farm lisztkeverék édes glutén- és élesztőmentes gluténmentes étcsokoládé lekvár lisztkeverék margarin muffin receptek psyllium rost (útifűmaghéj) ricotta sajt só sütőpor tejföl tejszín tojás tojásfehérje uzsonna és tízórai vaj vendégváró xantán











Gluténmentes dió bundás, Kolos féle túrógombóc
Bizonyára tudjátok már, hogy a tejfehérje mentes diétából legjobban a túró hiányzik. Most elkészítettem túrógombócot,...
Gluténmentes hamis fekete erdő pohárdesszert – sütés nélkül
Kánikula, meleg és forróság a konyhában is. Épp ezért nem is szerettem volna bekapcsolni a...
Gluténmentes cukkinis-répás sonkás tekercs
Interneten többször is szembe jött velem ez a recept. Saját ízlésem szerint alakítottam át és...
Gluténmentes cukkinis tócsni
Az egyik legfinomabb nyári zöldség a cukkini. Könnyen elkészíthető. Most egy percek alatt elkészíthető, tócsnival... 

