Gluténérzékenység, lisztérzékenység, cöliákia, gabonaallergia.

A gluténintolerancia információs portálja.

Citromos gluténmentes pite 1 óra alatt – Iri mama konyhája

citromos gluténmentes pite IrénkétőlIri mama egy egyszerűen elkészíthető gluténmentes pite recepttel bővítette receptgyűjteményünket!

Ez a gluténmentes süti teli találat. Üde citromos ízével, omlós tésztával, igazán csábító finomság.

Hozzávalók (8-10 szelethez):

A pite tésztához:

  • 80 g vaj vagy margarin
  • 2 db közepes méretű M-es tojás
  • 60 g cukor
  • 80 g joghurt (növényi alternatívával is jó)
  • 1 db citrom reszelt héja
  • 330 g Doves farm önkelesztő gluténmentes lisztkeverék (bármilyen más márka is jó hozzá)
  • 10 g gluténmentes sütőpor
  • 1 csipet só
  • 10 g útifű maghéj (psyllium rost)
  • 10 g tejszín vagy tej (növényi alternatívával is jó)

Krémhez:

  • 350 g tej (növényi alternatívával is jó, pl. rizsital)
  • 1 db M-es tojássárgája
  • 50 g cukor
  • 1 db citrom reszelt héja és leve
  • 20 g kukoricakeményítő
  • 20 g gluténmentes liszt

Tetejére:

  • durvára vágott mogyoró, vagy mandula, dió (el is hagyható)

A citromos gluténmentes pite elkészítése:

  • Tészta hozzávalóival rugalmas tésztát gyúrok, becsomagolom és 25-30 percig hűtőbe teszem.
  • Krémhez lábasba teszem cukrot, lisztet, keményítőt elkeverem. Hozzáadom a tojássárgáját, citrom reszelt héját és levét, felöntöm a tejjel, lassú tűzön sűrűre főzöm, hűtöm.
  • Kiveszem a tésztát, elfelezem. Egyik felét, 27 cm átmérőjű pite formába belenyomkodom, megszúrkálom.
  • A kihűlt citromos krémet rásimítom.
  • Tészta másik felét kinyújtom, kis köröket szaggattam, kirakom vele a tetejét.
  • Tejjel (vagy rizsitallal) lekenem, durvára vágott mogyoróval megszórom. 180 °C-os fokos sütőben 15 – 20 percig sütöm, halvány színűre.
  • Rácson hűtöm majd porcukorral szórva tálalom
  • Mutatós, egyben nagyon finom gluténmentes pite

Jó étvágyat kívánok hozzá!

Elkészítési idő: 1 óra

Nehézségi szint: kezdő, könnyű elkészíteni

Tápanyagtartalom

az egészben

1 szelet Citromos pitében

Energia

12755 kJ / 3037 kcal

1275 kJ / 304 kcal

Zsír

113,7 g

11,4 g

  amelyből telített zsírsavak

59,5 g

5,9 g

Szénhidrát

432,1 g

43,2 g

  amelyből cukrok

131,8 g

13,2 g

Rost

12,6 g

1,3 g

Fehérje

50,7 g

5,0 g

5,50g

0,55 g

A citromos gluténmentes pite recept tápérték számítását a Nutricomp szoftverrel Nógrádi Katalin dietetikus végezte el.

a citromos gluténmentes pite Irénkétől

Citromos gluténmentes pite Irénkétől

Kategória: , , , , ,